Yoga in Rishikesh, eines der beliebtesten Reiseziele im Norden Indiens, ist oft ein Hauptgrund für viele Reisende nach Indien zu kommen. Rishikesh ist ein spirituelles Zentrum am heiligen Fluss Ganges, die Yoga-Hauptstadt, eine berühmte Hippie-Enklave und ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen. Trotz der vielen Besucher, die hauptsächlich in den Ashrams Rishikeshs unterkommen, ist es ruhig und entspannt. Und das Beste ist: Rishikesh lässt sich ganz einfach mit Delhi und Agra, wo das Taj Mahal zu finden ist, verbinden.
Wir von India Someday berichten von unseren Erfahrungen in Rishikesh und geben euch Tipps, wie man ein Yoga Retreat in Rishikesh plant und welche Erlebnisse sonst noch am Ganges auf euch warten.
Yoga, Meditation & Ashrams in Rishikesh Indien
Wer für ein paar Tage abschalten und sich komplett zurückziehen möchte, findet hier unzähligen Angebote für Yoga Retreats in Ashrams. Sei es nur etwas zum Reinschnuppern für ein paar Tage oder ein richtiges Yoga-Lehrer-Training für Wochen oder sogar Monate, hier geht alles. Je nachdem was ihr sucht und wie spirituell ihr seid, könnt ihr euch entweder Vollzeit den Asanas und der Meditation hingeben oder nur an Unterrichtseinheiten ein- oder zweimal am Tag teilnehmen.
Rishikesh, Indiens Yoga-Hauptstadt, bietet alle möglichen Varianten des Yogas und der Meditation, von Hatha Yoga über Ashtanga bis zum Vinyasa Flow. Die Yoga Lehrer oder Swami unterrichten Yoga und Meditation nach einer Tradition, die hier schon seit Jahrhunderten existiert. Hier kann sich also jeder, der will, ein bisschen spirituell inspirieren lassen.
Wir haben ein Ashram für euch ausprobiert: Phoolchatti ist ein idyllisches Ashram, in dem ihr ganz zu euch selbst finden könnt. Hier gibt es zum Beispiel die Möglichkeit, sechs Tage lang an einem Meditations- und Yoga Retreat teilzunehmen. In diesem Programm sind Unterkunft und Verpflegung inbegriffen, sodass ihr euch voll und ganz darauf einlassen könnt.
Natürlich könnt ihr online unzählige Angebote für Yogakurse und Meditationsklassen finden. Wenn ihr allerdings eher spontan reist, gibt es an jeder Ecke der Stadt zu jeder Zeit ‘Drop-in Yoga Classes’.
Wenn ihr an einer Route mit Rishikesh interessiert seid, schaut euch Stephanies spirituelle Reise in Nordindien an.
Hippies, Beach Bars, entspannte Atmosphäre außerhalb der Ashrams
Die spirituelle Atmosphäre Rishikeshs zieht neben Pilgern und Yogis auch viele bunte Vögel an, die nicht für die Asana kommen. Man trifft auf unterschiedliche Reisende aus allen möglichen Nationen. Schon die Beatles haben die entspannte und inspirierende Atmosphäre dieses Ortes genossen. Ihnen gleich tun es viele “Hippies” und Aussteiger. Ihr seid also nie allein in Rishikesh Indien.
Im Gegensatz zu anderen Reisezielen wie z.B. Delhi oder Agra (Taj Mahal) ist Rishikesh angenehm entspannt. Man fühlt sich sicher und kann sich frei bewegen, ohne ständig Blicke auf sich zu ziehen. Es gibt viele schöne Cafés und Strandbars und -restaurants, die eher westlich geprägt sind und oft besonders gesunde Küche anbieten (z.B. vegan, organic etc.). Dort kann man den Tag am Ganges sitzend ausklingen lassen und den Sonnenuntergang genießen. Wer Partys und wilde Feiernsucht, ist falsch hier, denn ganz Rishikesh ist alkoholfrei.
Besonders gut gefallen haben uns die folgenden Orte in Laxman Jhula: Das Ganga Beach Restaurant liegt in luftiger Höhe auf einem Rooftop. Hier gibt es köstliche westliche und indische Speisen – sogar vegan. Im Little Buddha Café habt ihr einen atemberaubenden Blick auf den Ganges, während ihr eure leckeren indischen oder westlichen Gerichte genießt. Auch hier gibt es vegane und sogar glutenfreie Speisen.
Seid ihr am Hippie Lifestyle interessiert, wollt aber lieber ans Meer anstatt in die Berge? Dann lest mehr über Goa an der Westküste Indiens.
White Water Rafting
Auch die Action-Liebhaber und diejenigen, die nach einem Adrenalin-Kick suchen, kommen hier auf volle Kosten. Man kann sich zum Beispiel auf dem heiligen Fluss auf verschiedenen Streckenabschnitten beim White Water Rafting im Schlauchboot durch die Stromschnellen wirbeln lassen. Dafür kann man vor Ort bei einem einheimischen Anbieter einen Tagestrip oder ein komplettes Paket in Verbindung mit Übernachtung buchen. Typisch dafür sind die vielen River- und Beach-Camps, die es am Fluss gibt.
Wenn ihr nach ein wenig Luxus sucht, dann ist das Camp Majestic genau das Richtige. Hier habt ihr ein eigenes Bad und Strom im Zelt. Eine günstigere Variante ist das Camp Crossfire. Dort werdet ihr eine authentische Camping-Erfahrung machen, mit einfachen Liegen im Zelt und Dusche sowie Toiletten, die geteilt werden. Dennoch ist es wunderschön und ruhig gelegen, und das Essen ist sehr lecker! Hier kann man z.B. Beach Volleyball & Federball spielen oder spazieren gehen, bevor man mit dem Boot zum Rafting abgeholt wird und den Ganges hinunter zurück nach Rishikesh reist.
Trekking in Rishikesh
Ihr wollt neben Yoga lernen auch wandern in Rishikesh? Das Reiseziel am Ganges bietet viele Möglichkeiten für alle Natur- und Wanderbegeisterte. Man kann entweder von der Stadt aus Tagesausflüge machen oder auf eine mehrtägige Wanderung mit Übernachtung außerhalb (im Zelt oder Gasthaus) gehen.
Für eine mehrtägige Wandertour empfehlen wir einen Trek durch Chopta, Chandrashile und das Deoria Tal. Ihr startet in Rishikesh mit dem Bus nach Chopta, übernachtet dort und wandert am nächsten Tag nach Chandrashila. An Tag zwei kommt ihr in Deoria Tal und übernachtet dort im Zelt an einem See. Besonders haben uns auf diesem Trek die blühenden Rhododendron-Bäume. Wenn ihr zur richtigen Jahreszeit reist, sehr ihr sicher auch den einen oder anderen Wasserfall.
Informiert euch vorher über die Wetterbedingungen. Denn im Winter kann der die Trekking Route wegen zu viel Schnee unzugänglich sein.
Mehr über das Wandern im Himalaya erfahrt ihr hier.
Wenn ihr nur eine Tageswanderung machen wollt, dann ist der Sunrise Trek oder Rishikesh Day Hike ideal für euch. Diese Wanderung lässt sich gut bei lokalen Touranbietern vor Ort buchen. Hier werdet ihr frühmorgens (ca. gegen 5 Uhr) mit dem Auto von Rishikesh zum Kunjapuri Tempel in 1645m Höhe gefahren.
Die Fahrt dauert ca. 80 Minuten. Nachdem ihr dort den Sonnenaufgang und den traumhaften Ausblick auf die Gipfel der Himalayas in Ruhe genießen könnt, werdet ihr in das Tal hinunterwandern (ca. 4 – 5 Stunden). Der Weg ist wunderschön, man hat eine tolle Sicht, und gegen Ende hat man nochmal die Möglichkeit unter einem Wasserfall baden zu gehen.
Tipp: Wir haben damals beide Wanderungen mit Trekt India gemacht und waren absolut zufrieden mit unserem Guide Pramod, der uns von Anfang bis Ende wirklich sehr gut umsorgt hat und immer zu allem etwas erzählen konnte.
Kochkurs
Wer noch nicht genug unternommen hat, der kann in Rishikesh einen Abend lang selber den Kochlöffel schwingen. So lernt ihr mehr über die indische Küche und ihre Geheimnisse. Ihr lernt einiges über die vielen verschiedenen Zutaten und natürlich wie die Gerichte zubereitet werden. Eine spannende Abwechslung zum Sightseeing in Rishikesh Indien.
Cooking Masala – Hier haben wir unseren Kochkurs gemacht. Wir konnten vorab wählen, welche Gerichte wir kochen wollten. Diese haben wir dann bei Neelam & Amit zu Hause in ihrer Küche gemeinsam mit ihnen zubereiten. Es hat unheimlich Spaß gemacht, aber man sollte auf jeden Fall viel Zeit mitbringen (mindestens 3 Stunden), denn man kann sich leicht verquatschen und sollte auch alles in Ruhe genießen können. Am Ende sind wir mit vollen Bäuchen und bepackt mit Gewürzen nach Hause gerollt und zufrieden ins Bett gefallen. Unser Tipp: plant kein Yoga nach dem Kurs, denn ihr werdet viel zu voll sein, um ein Asana halten zu können.
Sightseeing: Beatles Ashram
Auch genannt: Maharishi Mahesh Yogi’s Ashram
Einen Besuch bei dem ehemaligen Ashram, den die Beatles 1968 aufsuchten, solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Hier könnt ihr stundenlang durch die leerstehenden Steinhäuschen wandern, herumklettern und die bunten Wandmalereien betrachten. Auch Waldspaziergänge sind hier herrlich. Außerdem trifft man wahrscheinlich auch hier sehr interessante Gestalten!
Wenn ihr mehr über Rishikesh und die Umgebung und Reisen dorthin oder in andere Teile Indiens wissen wollt, dann schreibt uns! Wir planen gerne euren nächsten Trip nach Rishikesh Indien.
