Allein durch Indien reisen als Frau: Wohin & was solltet ihr beachten

Posted on September 23, 2019October 31, 2025 by Claudia Baertschi

Kann ich allein in Indien reisen als Frau? Auf diese Frage kann es nur eine Antwort geben: Ja, unbedingt! In den Medien wird Indien oft als sehr frauenfeindlicher Ort dargestellt und wir wollen dies auch nicht verschönert darstellen, glauben aber, dass Indien auch viel Positives zu bieten hat. Das Land ist hat so viel Vielfalt, Wärme, Spiritualität und Gastfreundschaft zu bieten. Es ist ganz sicher auch ein Land der Gegensätze, mit sicheren und unsicheren Orten. Wenn man ein paar Regeln befolgt und die Reise sicher plant, kann man allein in Indien reisen als Frau und das Abenteuer genießen.

Im folgenden Artikel haben wir für euch die besten Destinationen und weitere Tipps und Tricks für alleinreisende Frauen in Indien zusammengestellt. Lasst euch durch die ganzen Tipps und Verhaltensregeln jedoch nicht verunsichern, sondern seht es als Vorbereitung für euren nächsten Solo-Trip durch ein spannendes & einzigartiges Land. Indien ist, besonders für Alleinreisende, eines der schönsten und intensivsten Reiseländer!

Sucht ihr noch mehr Tipps für eure erste Indienreise? Wir haben sie alle zusammengetragen!

Besucht auf eurer Reise in Indien das weltberühmte Taj Mahal.

Wohin in Indien reisen als Frau?

Als alleinreisende Frau in Indien spielt die Wahl deiner Destination natürlich eine wichtige Rolle. Generell ist Südindien und Nordostindien für Frauen sicherer als der Norden. Was aber nicht heißt, dass ihr den Norden meiden solltet, ganz im Gegenteil. Wir haben für dich die verschiedenen Regionen Indiens für Indien Reisen als Frau allein unter die Lupe genommen.

Nordindien

Da viele internationale Fluggesellschaften günstige Angebote für Flüge nach Neu Delhi haben, möchten viele Alleinreisende in der Hauptstadt starten und enden. Nehmt euch ruhig einen Tag Zeit und schaut euch Delhi an. Seid dabei einfach etwas vorsichtiger, vermeidet nächtliches Reisen, dunkle Gassen und bucht immer die besten Zugklassen aus der Stadt raus.

Ähnlich verhält es sich auch in Agra im Uttar Pradesh. Bucht dort am besten eine Unterkunft in der Nähe zum Taj Mahal. Auch ist Agra nur eine Übernachtung wert. Besucht das weltberühmte Taj Mahal und reist dann weiter.

In ganz Rajasthan seid ihr recht sicher, da dies eine sehr touristische Gegend ist. Jaipur ist eine sichere Stadt, mit tollen Sehenswürdigkeiten wie dem Amber Fort und dem Hawa Mahal. Bedenkt jedoch, dass es sich um eine Großstadt handelt. Seid darum auch hier nachts nicht allein und in dunklen Gassen unterwegs. Jodhpur und Udaipur sind kleine und daher recht sichere Städte.

Rishikesh ist für Frauen ebenfalls sicher. Hier trefft ihr zudem mit Sicherheit andere alleinreisende Frauen, da die Stadt für seine Tempel und Yoga Ashrams bekannt ist und viele Yoga-Enthusiasten anzieht. Dharamsala im Himalaya ist ebenfalls bei Touristen sehr beliebt. Die kleine Stadt ist für weibliche Touristen ebenfalls empfehlenswert. Amritsar ist aufgrund des goldenen Tempels ein beliebtes Reiseziel. Als Frau allein solltet ihr jedoch versuchen ein Hostel oder ein Homestay in der Nähe des Tempels zu buchen und nachts nicht allein unterwegs zu sein.

Hier haben wir für euch drei Routen durch Nordindien für zwei Wochen Urlaub zusammengestellt!

Rajasthan ist bei vielen Alleinreisenden aufgrund der reichen Kultur und der wunderschönen Gebäuden sehr beliebt!

Südindien

Die Bundesstaaten Tamil Nadu, Karnataka und besonders Kerala im Süden des Landes sind für Frauen sehr sicher. Kerala eignet sich für alleinreisende Frauen sehr gut, insbesondere wenn es dein erster Indienurlaub ist. Es ist es weniger intensiv und chaotisch für Reisende als andere Regionen in Indien.

In Kerala ist der Tourismus ein wichtiger Industriezweig für die Bevölkerung. Die Infrastruktur ist darum sehr gut, die Menschen sind sehr gastfreundlich und hilfsbereit. Auch sind die Mentalität und Kultur in Südindien weniger direkt und intensiv als im Norden. Menschen im Süden Indiens sind generell zurückhaltender als im Norden, was das Reisen im Süden Indien als Frau allein entspannter machen kann.

Wir haben noch mehr Gründe, warum sich ein Urlaub für alleinreisende Frauen in Kerala in Indien lohnt.

Allerdings sind Tamil Nadu und Kerala teilweise teurer als Destinationen für Solo Reisende als Rajasthan und Nordindien. Das liegt vor allem daran, dass man nicht so oft auf praktische und günstige Zugverbindungen hoffen kann, wie im Norden. Zudem sind Hotels teilweise teurer, da die Auswahl geringer ist als in Rajasthan zum Beispiel. Es ist keine Backpacker-Freundliche Region.

Goa steht für alleinreisende Frauen oftmals auf der Reiseliste. Hier könnt ihr im Bikini baden gehen, knappere Kleidung tragen und generell etwas lockerer unterwegs sein. Goas Partyszene ist weltbekannt! Am besten geht ihr in einer Gruppe feiern, trinkt in Maßen, lasst kein Getränk unbeaufsichtigt und nehmt keine Drogen. Oftmals ist dieses Strandomizil jedoch der perfekte Abschuss für Indien Reisen als Frau allein.

Hat euch die Reiselust gepackt und ihr möchtet in den Süden Indiens reisen? Wir haben für euch ein paar mögliche Reiserouten durch Südindien zusammengestellt.

Südindien ist für Frauen sicher und definitiv eine Reise wert!

Nordostindien

Nordostindien ist als alleinreisende Person eher teuer, da die Region nicht so gut erschlossen und touristisch ist, wie andere Orte in Indien. Die Region wird am besten mit einem Fahrer und eigenen Mietwagen bereist. Wenn ihr also allein reist, dann könnt ihr euch diese Kosten mit niemanden teilen. Allerdings ist diese Region für Frauen besonders sicher, da die Menschen hier sehr freundlich, zuvorkommend, aber trotzdem zürückhaltend sind und deine Privatsphäre zu repektieren wissen. Wenn ihr also als Frau allein in Indien reisen möchtet, die Berge liebt und etwas mehr ausgeben könnt, ist der Nordosten ideal

Die Region bietet wunderschöne Treks in den Bergen, mit tollen Aussichten auf schneebedeckte Gipfel des Himalaya. Hier könnt ihr euch einer Gruppe anschließen und unberührte Natur hautnah erleben. Auch finden sich hier einige der schönsten Homestays Indiens. Falls ihr also eine Indienreise abseits der üblichen Touristenströme buchen möchtet, dann ist Nordostindien eure Destination!

Ihr möchtet nach Nordostindien reisen? Hier haben wir für euch verschiedene Routen für Nordostindien zusammengestellt!

Reist mit dem Rucksack als Frau alleine durch Indien!

Mumbai

Mumbai ist eine niemals schlafende Metropole, welche euch sofort in ihren Bann ziehen wird. Als Startpunkt für eure Indienreise ist Mumbai ideal, da es weniger intensiv als Delhi ist und dir den Start deshalb etwas erleichtert. Mumbai besitzt gute Hostels, eine sichere und gute Partyszene und viele Cafés sowie Restaurants. Seid aber auch hier trotzdem vorsichtig. Nehmt nach Einbruch der Dunkelheit lieber ein Taxi als öffentliche Verkehrsmittel und benutzt tagsüber die Frauenabteile im Zug.

Falls ihr bei der Wahl eurer Reisedestination nicht sicher seid, dann kontaktiert uns und wir helfen euch gerne. Zudem würden wir nie alleinreisende Frauen in unsichere Gegenden schicken. Die Sicherheit unserer KundInnen hat für uns immer oberste Priorität!

Die Grossstadt Mumbai hat für Alleinreisende viel zu bieten!

Unterkünfte in Indien für Reisen allein als Frau

Auf einer Reise allein in Indien als Frau übernachtet ihr am besten in einem Hostel oder Homestay. In einem Hostel lernt ihr andere Reisende kennen und es werden viele Sprachen von Menschen aus der ganzen Welt gesprochen. Man findet oft günstige Angebote in Mehrbettzimmern, die teilweise nur für Frauen zugänglich sind. Zudem organisieren viele Hostels regelmäßig Veranstaltungen, wie zum Beispiel Walks oder Bartouren, an welchen ihr teilnehmen könnt.

In einem Homestay übernachtet ihr bei einer indischen Familie und erlebt das indische Leben hautnah. Indische Familien sind sehr gastfreundlich und ihr könnt während des Essens interessante und authentische Gespräche mit ihnen führen. Egal ob Hostel, Homestay oder Hotel, wählt Unterkünfte, die zentral und in einer sicheren Gegend liegen und online gute Bewertungen haben. ,Gute Unterkünfte helfen euch zudem bei der Tagesplanung, geben Tipps und Tricks für die Umgebung oder organisieren einen sicheren Transport für euch.

Aussicht im Seetalvan Orchard Homestay in Nordindien.

Verkehrsmittel in Indien für alleinreisende Frauen

Die verschiedenen Transportmöglichkeiten unterscheiden sich in Indien je nach Region stark. Hier zeigen wir euch, was ihr beim Reisen in Indien als Frau allein bei den verschiedenen Verkehrsmitteln beachten müsst. Generell solltet ihr es als alleinreisende Frau vermeiden, nachts allein unterwegs zu sein und öffentliche Verkehrsmittel spät abends sowie nachts zu nutzen. Vermeidet Ankünfte nachts und falls es unvermeidbar ist, dann bucht unbedingt vorab einen Transfer zu der Unterkunft.

Taxis und Rikschas

Verlasst euch bei Taxis und Rikschas auf euer Bauchgefühl. Falls euch der Fahrer unheimlich und suspekt vorkommt, dann steigt nicht ein. Bei Bedarf könnt ihr die Route während der Fahrt auch immer mit eurem Handy überprüfen. Eine gute Idee ist es zudem, vorab bei eurer Unterkunft die ungefähren Preisen und Routen zu erfragen, damit ihr eine ungefähre Vorstellung bekommt, was der Fahrer von euch verlangen kann. Beachtet auch, dass sich außer euch und dem Fahrer niemand anderes im Auto befinden sollte.

Auf der sicheren Seite steht ihr auch mit Uber und Ola (Indiens Taxi-App). Dort sind die Routen und Preise im Voraus fix und die Fahrer verifiziert. Viele Flughafen verfügen auch über sogenannte Pre-paid Taxis, bei welchen ihr vorab bezahlt.

Eine weitere gute Transportmöglichkeit als alleinreisende Frau ist zudem, einen privaten Fahrer mit Mietwagen zu buchen. Auch wenn diese Art des Reisens teurer als die öffentlichen Verkehrsmittel ist, ist sie dennoch finanzierbar. So seid ihr mit einem Fahrer jederzeit sicher, er kann euch Hintergrundinformationen zu den Sehenswürdigkeiten geben und sogar beim Shopping beim Verhandeln aushelfen. All unsere Fahrer sind absolut vertrauenswürdig, zuverlässig, erfahren und von uns verifiziert.

Rikshaws gehören zum typischen Strassenbild Indiens.

Zug

In öffentlichen Verkehrsmitteln in den Orten solltet ihr immer, falls vorhanden, in den Frauenabteilen reisen. Bei Fern- oder Nachtzügen reist ihr am besten in der ersten oder zweiten Klasse und bei Nachtzügen solltest ihr immer versuchen, den oberen Liegeplatz zu erwischen, da er euch mehr Privatsphäre bietet.

Wenn ihr mit einem Nachtbus reist, dann beachtet unbedingt, dass ihr einen Einzelschlafplatz oder einen Frauenschlafplatz bucht. Die meisten Schlafbusse verfügen nämlich zu einem großen Teil über Doppelschlafplätze, welche nur durch einen dünnen Spalt oder gar nicht voneinander getrennt sind. Es gibt aber auch auf der anderen Seite des Busses Einzelliegen und es gibt sogar Frauenschlafplätze, also eine Doppelliege, wo nur zwei Frauen buchen dürfen. Auch haben viele Wartehallen bei Busstationen oder Bahnhöfen Bereiche und Ticketschalter speziell für Frauen.

Wenn ihr nachts reist, dann gebt ein paar Rupien mehr für eine bessere Klasse aus und organisiert Transporte zu eurer Unterkunft vorab, sodass ihr nachts nicht durch die Orte irren müsst.

Zugfahren gehört einfach dazu, auch für Indien Reisen allein als Frau.

Kleidung für Frauen in Indien

Indien ist ein konservatives Land mit verschiedenen Religionen sowie Kulturen und das Thema Kleidung spielt beim Reisen in Indien eine wichtige Rolle, die ihr nicht unterschätzen solltet. Zu knappe oder enge Kleidung ist in den meisten Orten in Indien nicht üblich und führt dazu, dass ihr noch mehr angestarrt werdet. Zudem hat die richtige Kleidung mit Respekt gegenüber der Kultur und Sitte im jeweiligen Land zu tun. Lasst also eure Tanktops, Hotpants und Miniröcke zuhause und kleidet euch der Kultur entsprechend.

Als Grundregel solltet ihr Schultern, Dekolleté und Knie bedeckt halten, nicht nur beim Besuch eines Tempel. Tragt lange und weite Hosen, T-Shirts und leichte Blusen aus Baumwolle oder Leinen. Zusätzlich schützt euch die lange Kleidung vor der Sonne, Staub und Schmutz. Unverzichtbar ist auch ein großes Tuch, welches ihr um deine Schultern wickeln könnt, um euch vor Zugluft oder einfach nur vor neugierigen Blicken zu schützen.

Trotz seiner langen Küste unterscheidet sich zudem die Badekultur in Indien maßgeblich von der westlichen. Außer an den Stränden von Goa und einigen Plätzen in Kerala sind Bikinis und Badeanzüge verpönt. Indische Frauen baden entweder in ihren Kleidern oder tauchen nur die Füße ins Wasser. Außerhalb Goas und einigen Stränden in Kerala solltet ihr darum darauf verzichten, im Bikini oder Badeanzug schwimmen zu gehen.

Eine weitere Möglichkeit, die ihr in Indien als Reisende habt, ist natürlich das Tragen indischer Kleidung. Viele Frauen, welche mit uns bereits nach Indien gereist sind, erzählten uns, dass sie sich unbemerkter in Indien bewegen konnten, besonders in ländlichen Regionen, wenn sie lokale Kleidung trugen.

Natürlich müsst ihr euch dafür nicht unbedingt in einen Sari werfen. Ihr könnt zum Beispiel auch ein Salwar Kameez tragen. Ein Salwar Kameez besteht aus drei Teilen: Salwar, Kameez und Dupatta, oder einfacher gesagt: Hemd, Hose und Schal. Das Kameez ist ein längeres Hemd, welches über der Hose getragen wird, mit einem Schlitz ab Hüfte für extra Bewegungsfreiheit. Als Stoffe werden vor allem Baumwolle oder Leinen genutzt, sodass die Kleidung sehr leicht und kühlend ist. Die Dupatta, der Schal, gehört für Indische Frauen einfach zum Outfit dazu. Salwar Kameez ist sehr bequem, geeignet für heißes Wetter, in vielen Farben und Varianten fast überall erhältlich und je nach Ausführung sehr preiswert.

Wir haben auch einen ausführlichen Artikel mit einer Packliste für eure Reise in Indien.

Tragt auf eurer Indien Reise als Frau bequeme und weite Kleidung aus Baumwolle oder Leinen.

Andere Kultur & Sitten als Frau respektieren

Wie in jedem Land sind Verallgemeinerungen schwierig. Nicht alle Männer haben böse Absichten und nicht hinter jeder Frage steckt ein Hintergedanke. Generell kann jedoch gesagt werden, dass die indische Bevölkerung grundsätzlich sehr neugierig ist. Bereitet euch in Indien beim Reisen als Frau deshalb auf Blicke, Fragen und Fotos vor. Indische Männer werden oftmals ein Gespräch mit euch anfangen, da sie davon ausgehen, dass man als westliche weiße Frau kein Problem damit hat, sich mit Fremden zu unterhalten. Indische Frauen werden hingegen eher schüchtern reagieren. Kinder sind im Allgemeinen immer sehr interessiert und werden euch mit Sicherheit mit Fragen überhäufen.

Wie jede Frau in Indien werdet ihr auch unvermeidlich unerwünschten Blicken und Kommentaren, schnalzenden Zungen und unzüchtigen Gesten ausgesetzt sein. Am besten ignoriert ihr dies so gut wie möglich, da ein Nein oftmals als zusätzlicher Ansporn verstanden wird. Versucht zudem direkten Blickkontakt mit einer Gruppe junger Inder zu vermeiden und im öffentlichen Raum Männer nicht direkt anzulächeln. Dies wird nämlich oftmals als Flirt oder sogar sexuelle Aufforderung verstanden.

Tretet selbstbewusst auf und macht deutlich, wenn euch etwas nicht passt, ihr keine Fotos machen oder nichts kaufen möchtet. Falls es doch einmal brenzlig wird oder ihr euch in einer Situation überfordert fühlt, dann zögere nicht, um Hilfe zu bitten. Holt euch Hilfe bei Polizisten, Sicherheitspersonal oder sprecht gezielt Frauen an. Die indische Bevölkerung ist generell sehr hilfsbereit und wird euch in Notsituationen immer helfen. Speichert am besten die indische Notfallnummer 112 vorab ab. Wenn ihr mit uns reist, dann sind wir zudem 24h für euch da, egal zu welcher Stunde und um welches Problem es sich handelt.

Hier haben wir zudem für dich 10 Verhaltenstipps für alleinreisende Frauen zusammengestellt!

Indische Kinder sind meistens sehr neugierig!

Fazit

Falls ihr also als Frau in Indien reisen möchtet, dann solltest ihr einfach immer schlagfertig reagieren, angemessen gekleidet sein und im Zweifel lieber auf Nummer sichergehen. Tretet vor allem mit einer achtsamen, aber offenen Einstellung die Reise an und geht nicht davon aus, dass alle Männer böse Absichten haben. Vergesst nicht, dass die Menschen in Indien sehr freundlich und warm sind. Anna hat für uns zusammengefasst, warum sie als alleinreisende Frau immer wieder nach Indien zurückkehrt. Das Wichtigste ist, sich seiner Umgebung bewusst zu sein, selbstbewusst aufzutreten und seinem Instinkt zu vertrauen. Indien ist als Reiseland unvergesslich und wird euch mit vielen Eindrücken immer in Erinnerung bleiben.

Falls du zusätzliche Fragen zu alleinreisenden Frauen oder anderen Themen hast, dann zögere nicht, uns zu kontaktieren! Wir buchen deine individuelle Indienreise und keine Pauschalreisen für dich, egal ob du allein, zu zweit als Paar oder zu dritt reist.

Packliste für eure Indien Reise

Posted on September 23, 2019October 9, 2019 by Claudia Baertschi

Ich packe meinen Koffer und nehme mit…

Eure Packliste für eine Indienreise hängt von den Reisezielen, Aktivitäten und der Jahreszeit der Reise ab. So braucht ihr zum Beispiel für einen Trekkingtour bessere Schuhe und einen größeren Rucksack als für eine einfache Kulturreise. In diesem Blog haben wir für euch Artikel zusammengestellt, welche auf keiner Reise nach Indien, egal welcher Art, auf eurer Packliste fehlen dürfen!

Na, alles gepackt für eure Indienreise? Credit: Captain Wentworth

Kleidung:

1-2x lange Leinen oder Baumwollhosen
4-6x T-Shirts, Hemden oder Blusen
1x ein leichter und 1x schwerer Pulli/Jacke
Unterwäsche
1x Handtuch, leicht und klein zusammenfaltbar
Für Frauen: 1x langes Kleid
Für Frauen: Tuch für die Schultern
Kopfbedeckung und Sonnenbrille
Rucksack
Bauchtasche mit Geheimfach für Geld
Feste bequeme Schuhe (z.B. Sandalen mit Riemchen bei Kulturreisen, diese sollten allerdings leicht aus- und wieder anzuziehen sein, da ihr u. a. in Tempeln die Schuhe ausziehen müsst) und Flip-Flops für Duschen & Strandbesuche
1 Paar Wollsocken (für Tempelbesuche oder Wanderungen)
1x Plastiktüte für dreckige Wäsche

Tipps für Frauen: In Indien ist knappe und enge Kleidung unüblich, lasst also eure Miniröcke, Tanktops und Hot Pants zuhause. Haltet euch am besten an die Grundregel: Knie, Schultern und Ausschnitt bedecken! Die weite und lange Kleidung schützt euch zusätzlich vor Sonne, Staub und und unangenehmen Blicken.

Leichte und weite Kleidung machen euch das Reisen in Indien angenehmer!

Hygieneartikel:

Kleine Reiseapotheke mit Schmerzmitteln, Durchfalltabletten, Mückenspray, Creme oder Gel zur Linderung von Insektenstichen und Elektrolyten
Desinfektionstücher oder Spray
Taschentücher (auch als Notfall-Klopapier verwendbar)
Sonnencreme
Deo
Seife & Shampoo
Zahnbürste & Zahnpasta
Einwegrasierer
Kamm
Nagelschere (in Indien gibt es meistens nur Nagelknipser)
Feuchtigkeitscreme (indische Cremen enthalten oft Bleiche)

Artikel für Monsunzeit (Juli bis September)

leichte Regenjacke UND Schirm
Sandalen aus Gummi oder Plastik mit Schnalle um den Knöchel (KEINE Flip-Flops)
Leichte, schnell trocknende Kleidung
Regenschutz für Rucksack
Wasserfester Zip-Beutel für Wertsachen
Moskitoschutz (z.B. Spray)

Seid gerüstet für den Monsun in Indien!

Was hier zuhause lassen solltet:

Zu warme Kleidung
Für Frauen: Knappe Kleidung
Großer sperriger Koffer
High Heels & edle Schuhe
Wertvoller, auffälliger Schmuck

Indische Kinder lassen sich meistens gerne fotografieren!

Was auch nicht schaden kann:

Impfungen (Für Indien empfehlen sich einige Standard Impfungen, hier haben wir für euch einen ausführlichen Artikel dazu geschrieben)
Neugier & Gelassenheit
Fotoapparat für viele Erinnerungen
Lust auf indisches Essen
Notizbuch mit Stift (Auch als Tagebuch verwendbar)
Platz im Gepäck für Souvenirs

Gut zu wissen: In Indien ist es nicht erlaubt, indische Rupien ein- oder auszuführen. Rupien sollten also nicht auf eurer Packliste für eine Indien Reise stehen. Versucht wenn möglich nicht direkt am Flughafen Geld zu wechseln, da die Wechselkurse dort immer am höchsten sind. Am besten hebt ihr direkt am Flughafen etwas Geld ab, damit ihr Bargeld bei euch habt. Auch dazu haben wir einen ausführlicheren Artikel für euch, nämlich hier.

Wir hoffen natürlich, dass wir eure nächste Indienreise mit unserer Packliste so unkompliziert wie möglich gestalten konnten und dass euer Gepäck auf dem Nachhauseweg zusätzlich voll mit Erinnerungen und unvergesslichen Momenten ist.

Na, hat euch nach diesem Artikel auch das Reisefieber gepackt? Dann zögert nicht und bucht eure Reise mit uns!

Kosten pro Tag in Indien

Posted on September 18, 2019September 18, 2019 by Claudia Baertschi

Wie viel Budget soll ich für einen Tag in Indien einplanen?

Einer der größten Bedenken, die Reisende vor ihrer Reise haben ist immer die Frage nach den Kosten pro Tag. Besonders in einem Land, das man vorher noch nie bereiste, kann es schwer einschätzbar sein, wieviel man pro Tag einplanen sollte. Indien ist ein Reiseland, welches für jedes Budget etwas bietet, egal ob ihr das Land per Rucksack oder eher luxuriös bereisen möchtet. Trotzdem hilft es natürlich einen Überblick zu haben, mit welchen Kosten man pro Tag ungefähr rechnen sollte. In diesem Artikel haben wir deshalb für euch die ungefähren Kosten pro Tag in Indien für Essen, Sehenswürdigkeiten, Aktivitäten und öffentliche Verkehrsmittel zusammengestellt!

Egal ob kleines oder grosses Budget, Indien bietet für jeden etwas!

Unterwegs in Indien

Durchschnittliche Kosten pro Tag in Indien: INR 500 – INR 1’000

Der beste und oftmals auch günstigste Weg, um in Indien von A nach B zu kommen ist die Verwendung von öffentlichen Verkehrsmitteln. Das Zugnetz ist in Indien erstaunlich gut ausgebaut und ihr findet je nach Saison und Klasse bereits Nachtzüge für zirka 10 Euro.

Ebenfalls findet ihr in ganz Indien in jeder größeren Stadt die berühmten Tuk-Tuks, auch Rikschas genannt. Auch wenn die Fahrt mit einer Rikscha nicht immer die angenehmste ist (Schlaglöcher, Fahrstil des Fahrers etc.), so ist sie die günstigste und auch authentischste Art, wie ihr in einer indischen Stadt unterwegs sein könnt. Außerhalb Mumbais fahren die meisten Rikschas nicht mit einem Taxameter, ihr müsst also zu Beginn mit dem Fahrer feilschen. Jede Stadt hat seine eigenen Tarife, am besten fragt ihr in eurer Unterkunft oder Einheimische nach den üblichen Preisen für eine bestimmte Strecke. Falls ihr keine Angaben habt, dann folgt der Faustregel, einfach mit der Hälfte des geforderten Preises beim Feilschen einzusteigen.

Natürlich sind auch Busse eine Option, wobei die Zustände der Busse und somit auch der Komfort sehr unterschiedlich sein können. Reisen könnt ihr natürlich auch immer per eigenen Mietwagen mit Fahrer oder innerhalb einer Stadt per Uber oder Ola (Indiens Taxiapp).

Zugfahren in Indien-eine günstige Art zu reisen!

Für den großen Hunger- Essen in Indien

Durchschnittliche Kosten pro Tag in Indien: INR 500 – INR 2’000

Die Preise für Essen in Indien können sehr stark variieren, von einfachen sehr günstigem Streetfood, bis hin zu teuren edlen Restaurants. Generell ist Essen in Indien aber sehr günstig und ihr bekommt vor allem leckeres Streetfood schon für ein paar Euro. Natürlich müsst ihr euch vor dem berüchtigten «Delhi Bauch» (Magenprobleme, die man beim Reisen in Indien hat) in Acht nehmen und darum ein Auge auf die Hygiene werfen. Orte, welche eine lange Schlange und viele Einheimische haben, sind meistens sicher in der Hygiene und lecker.

Indien ist für Feinschmecker ein echtes Paradies und besonders in den Großstädten findet ihr alles, was euer Herz begehrt, von lokalen indischen Gerichten bis zu Küchen aus aller Welt. Wenn ihr in einer Touristenhochburg seid, dann lohnt es sich ein lokales Restaurant zu suchen, welches keine überteuerten Touristenpreise hat.

Ein einfaches Frühstück (Omelette/ Idli / Dosas) inkl. Tee oder Kaffee kostet in Indien sehr vertretbare INR 100 bis 150 (ca. 1,20 – 1,80 EUR). Außerdem bieten sich lokale Essensstände wunderbar an, um das wahre indische Leben zu erleben. Auch ein vollwertiges Mittag- oder Abendessen ist mit INR 150 bis 300 (1,80 – 4 EUR) sehr erschwinglich. Wenn ihr es etwas gemütlicher haben möchtet, dann sind die Speisen für europäische Verhältnisse immer noch sehr günstig. Ein Essen in einem regulären Restaurant, wird eure Reisekasse um ca. INR 300 bis 400 (4 – 6 EUR) erleichtern. Deutlich teurer wird es in Restaurants von Luxushotels, wo sich die Rechnung für ein Essen schnell auf INR 1‘000 oder gar 2‘000 (14 – 28 EUR) beläuft.

Pav Baji- ein bekanntes Streetfood in Indien, besonders in Mumbai

Sehenswürdigkeiten & Aktivitäten:

Durchschnittliche Kosten pro Tag in Indien: INR 300 – INR 2’000

Etwas, was ihr beim Reisen schnell feststellen werdet, sind die unterschiedlichen Eintrittspreise für Ausländer und Einheimische Touristen. So bezahlen Ausländer bei staatlich verwaltenden Denkmalen deutlich mehr. Beim Taj Mahal zum Beispiel kostet der Eintritt für indische Staatsangehörige INR 250 (etwa 3 EUR), internationale Gäste zahlen um die INR 1‘000 (Zirka 12 EUR). Der indische Staat möchte den Besuch von Monumenten auch der ärmeren Bevölkerung Indiens ermöglichen und subventioniert darum viele Eintrittspreise. Am besten denkt ihr über den großen Unterschied gar nicht nach und vergleicht man es mit europäischen Eintrittspreisen, so sind auch die internationalen Preise in Indien immer noch günstig.

Tipp: Befindet ihr euch noch im Studium, dann nehmt unbedingt euren Studentenausweis mit, denn oftmals gibt es Rabatte.

Grundsätzlich hängt das Budget für Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in Indien natürlich auch von euren Interessen ab, was ihr alles besuchen möchtet und ob ihr einen Guide dazu bucht. Hier sind jedoch einige Beispiele, die als Richtwerte dienen können:

Kochkurs: Wenn ihr selbst den Kochlöffel schwingen wollt, um die wundervolle indische Küche noch näher kennenzulernen, könnt ihr das ziemlich günstig tun. Unter Anleitung kocht ihr ca. 3 Stunden lang landestypische Gerichte, die ihr selbstverständlich auch selber verzehren dürft. Das alles schlägt lediglich mit INR 800 – 1’500 (11 – 20 EUR) zu Buche.

Jeepsafari: Eine Tiger Safari, z.B. durch den legendären Ranthambore Nationalpark, kostet hingegen für zwei Personen rund INR 3’000 INR (38 EUR).

Das weltberühmte Taj Mahal in Indien.

Muss ich Trinkgeld geben?

Wenn ihr auswärts essen geht, dann gibt es grundsätzlich zwei Varianten. Entweder ist die sogenannte Servicegebühr schon in der Rechnung einkalkuliert, in diesem Falle braucht ihr natürlich nicht noch zusätzlich Trinkgeld zu geben. Ist keine Servicegebühr inbegriffen, ist Trinkgeld gern gesehen. Auch in Hotels ist ein Trinkgeld für das Personal gerne gesehen, aber keineswegs zwingend. Hier haben wir für euch einen ausführlichen Artikel über Trinkgelder in Indien geschrieben.

Ihr möchtet eine Backpacking oder andere Reise in Indien buchen? Dann zögert nicht und bucht eure Reise mit uns!

Wieviel Zeit soll ich für eine Reise nach Indien einplanen?

Posted on August 29, 2019September 9, 2019 by Claudia Baertschi

Wenn man mit einer Reiseplanung für eine Reise nach Indien beginnt, dann kommt fast immer als erstes die Frage auf: Wie viel Zeit soll ich für meine Reise einplanen? Wie viel Zeit ist genug? Was ist die ideale Dauer für eine Reise in Indien? Wir helfen euch bei eurer Reiseplanung, sodass jede Reise – unabhängig von der Dauer, unvergesslich wird und ihr so viel wie möglich sehen könnt. Sei es ein Familienurlaub oder eine Backpacker-Reise als Einzelperson, kontaktiert uns und wir helfen euch bei eurer Planung!

Plant eure nächste Familienreise oder Backpacker-Tour mit India Someday.

Wieviel Zeit soll ich minimum einplanen?

Ihr könnt ganze sechs Monate in Indien verbringen und immer noch nicht alles vom Land gesehen haben! Leider haben nicht alle den Luxus so viel Zeit zur Verfügung zu haben. Wenn ihr wirklich in das Land und seine Kultur eintauchen und ein paar verschiedene Regionen sehen möchtet, dann solltet ihr mindestens drei Wochen in Indien einplanen. Überlegt euch, welche Regionen und Sehenswürdigkeiten ganz oben auf eurer Liste stehen und wir helfen euch die Reise danach zu planen.

Wir helfen euch gerne dabei euren Traumfamilienurlaub in Indien zu planen.

Wieviel kann ich in drei Wochen Indien sehen?

Wieviel ihr in drei Wochen sehen könnt, kann nicht pauschal gesagt werden. Es hängt ganz davon ab, was ihr gerne unternehmt, wie euer Budget aussieht, wie reiseerfahren ihr bereits seid und welches Reisetempo ihr bevorzugt. Reisen innerhalb Indiens per Zug, Bus oder Mietwagen ist sehr preiswert. Falls ihr jedoch mehre Inlandflüge innerhalb eurer Reise bucht, kann es schnell teuer werden. Jedoch bedeuten mehr Inlandflüge auch, dass ihr mehr innerhalb einer kurzen Zeit sehen könnt.

Idealerweise empfehlen wir eine Tour durch zwei Regionen innerhalb von drei Wochen. So könnt ihr zum Beispiel Nordindien bereisen und dabei z.B. Delhi – Agra – Varanasi – Rajasthan und den Himalaya besuchen. Alternativ könnt ihr mehrere Regionen im Süden bereisen, wie z.B. Goa – Karnataka – Tamil Nadu und Kerala. Wenn euch ein paar Inlandsflüge nichts ausmachen, dann könnt ihr auch eine Nord- und Südindien-Tour machen, jedoch könnt ihr dann nur ein paar Sachen in jeder Region besuchen. Wenn ihr denkt, dass dies euer einziger Besuch in Indien sein wird, dann ist dies sicherlich eine Option, die ihr in Betracht ziehen solltet.

Bedenkt jedoch immer, dass das Reisen innerhalb Indiens, vor allem auf den Straßen, viel Zeit in Anspruch nehmen kann. Auch kann es anstrengend werden und ihr könnt krank werden. Nehmt euch deshalb nicht zu viel vor, manchmal ist weniger mehr, schließlich möchtet ihr eure Reise ja genießen!

Geniesst eure Zeit in Indien zusammen mit Freunden!

Was kann ich in zwei Wochen sehen?

Oftmals sind zwei Wochen das Maximum, was man von der Arbeit freinehmen kann. Auch wenn dies eure erste Reise nach Asien, in eine ganz andere Kultur und in ein chaotisches Land ist, dann solltet ihr Indien vielleicht nur für zwei Wochen besuchen. Im Idealfall solltet ihr nur eine Region in zwei Wochen besuchen. Wir empfehlen euch eine Mischung aus bekannten und eher unbekannten Orten in Süd- sowie Nordindien. So startet ihr zum Beispiel mit einer 8-9 tägigen Tour in Nordindien und beendet eure Reise mit einem Strandbesuch von 4-5 Tagen. Natürlich ist auch eine zweiwöchige Tour durch Nord- und Südindien möglich, jedoch nicht empfehlenswert, da ihr dabei die Regionen nicht wirklich erleben und nicht alles gründlich sehen könnt.

Wir richten eure Reise ganz nach euren Wünschen aus.

Was kann ich in einem ganzen Monat oder mehr sehen?

Du fragst dich vielleicht, wie lange du mit einem Rucksack in Indien unterwegs sein kannst? Was ist die ideale Dauer für eine Rucksackreise in Indien? In diesem Fall empfehlen wir alles, was über zwei Monate hinausgeht. Natürlich werdet ihr nicht immer alles sehen können, aber ihr werdet viel abhaken können. Zudem habt ihr nicht so einen großen Stress, da ihr nicht unter Zeitdruck steht.

Indien hat ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis bezüglich Unterkunft und Verpflegung. Reisen per Zug ist überraschend günstig, jedoch muss man die Tickets im Voraus buchen. Wenn ihr frühzeitig plant, dann könnt ihr auch günstige Flüge erwischen! Ihr könnt zudem mehrere Regionen besuchen, Freiwilligenarbeit leisten oder sogar einige Zeit in einem Ashram verbringen. In Indien gibt es mehr als genug zu erleben und zu sehen! Erinnert euch aber auch immer wieder daran, dass Indien keine einfache Reisedestination ist und ihr zu Beginn einen Kulturschock erleben werdet. Auch werdet ihr früher oder später Heimweh bekommen. Allerdings werdet ihr nach einer längeren Reisedauer mit einem tieferen Verständnis für das Land und Kultur, sowie mit vielen Erfahrungen im Gepäck nach Hause zurückkehren!

Wie helfen Alleinreisenden Frauen bei der Planung ihrer Reise und geben zudem viele Tipps und Tricks.

Egal wie lange eure Reise dauern soll, wir helfen euch gerne bei der Planung, bucht jetzt eure Reise mit uns!

Diwali Fest hautnah erleben

Posted on August 27, 2019September 11, 2019 by Claudia Baertschi

Diwali, auch bekannt als das Fest der Lichter, ist das wichtigste Festival für alle Hindus, auch in Indien. Diwali ist eine verkürzte Form von ‘Deepawali’ und bedeutet so viel wie ‘Lichterschwarm’ oder ‘Anordnung von Lichtern’. Die Menschen zünden Wochen und Tage im Voraus Lichter in ihren Häusern, Geschäften und in den Straßen an. Es bringt Familien und Freunde zusammen, um zu beten, zu feiern und zu entspannen – also alles ein bisschen wie Weihnachten im Westen! Die Menschen sehen das Fest auch als den Beginn eines neuen Jahres und bringen darum ihre Häuser auf Vordermann, investieren in neue Geschäfte und schließen mit alten Problemen ab, damit sie befreit von Altlasten in das neue Jahr starten können. In diesem Artikel erklären wir euch warum, wann und wo das berühmte Fest gefeiert wird! Wenn ihr Diwali hautnah erleben möchtet, dann plant eure Reise mit uns!

Das traditionelle Anzünden der Diyas, der Öllampen, Credit: India Today

Wieso wird Diwali gefeiert?

Diwali markiert den Beginn eines neuen Jahres im hinduistischen Kalender. Es feiert die Rückkehr des Gottes Rama aus seinem vierzehnjährigen Exil in den Wäldern, nachdem er den zehnköpfigen Dämonenkönig Ravana besiegte, welcher seine Frau Sita entführt hatte. Hanuman (der Affengott) und Laxman (der jüngere Bruder von Rama) sind weitere wichtige Charaktere in Ramayana, der Geschichte über Rama, Sita und Gerechtigkeit. Es symbolisiert den Sieg des Lichts über die Dunkelheit, des Guten über das Böse und der Hoffnung über die Verzweiflung. Deshalb wird es auch das Fest der Lichter genannt. Die Hindus machen im Grunde genommen die Nacht bei dieser freudigen Feier zum Tage mit Millionen von Lichtern.

Diwali, das Fest der Lichter, ist eine festliche und besinnliche Zeit, um Indien zu besuchen!

Wann und wo findet Diwali statt?

Der Tag von Diwali ist der Vollmond zwischen Ende Oktober und Anfang November. Die Feierlichkeiten dauern fünf Tage, wobei Diwali der dritte und wichtigste Tag ist. Hier eine Übersicht der exakten Diwali Daten für die kommenden Jahre: 27. Oktober 2019, 14. November 2020, 4. November 2021. Diwali wird von Hindus im ganzen Land und in fast allen Regionen gefeiert. In Kerala hingegen wird das Fest nicht so groß gefeiert wie im Rest des Landes, da sie dort stattdessen das hinduistische Fest Onam feiern und die Göttin des Glücks, der Schönheit und des Reichtum Lakshimi weniger weniger verehrt wird. Schaut doch unsere Tourideen durch Nordindien an, um herauszufinden, wie ihr eure Reise rund um das Festival planen könnt.

Das Fest der Lichter Credit: Ravikumar Buddha @Flickr

Wie wird das Diwali Fest gefeiert?

Die Feierlichkeiten beginnen am ersten Tag mit Dhanteras. An diesem Tag reinigen und dekorieren die Inder ihre Häuser und bereiten sich auf das Fest vor. Der Tag ist außerdem einer der besten Tage für den Einzelhandel, da neue Kleidung für das Fest gekauft wird. Am zweiten Tag gehen zwar die Vorbereitungen weiter, aber offiziell ist es der erste Tag der Rituale und somit wird mit den ersten kleinen Ritualen, den sogenannten Pujas gefeiert. Rangolis, Kunstmuster aus farbigem Pulver und Mehl, schmücken zudem die Haustüren, um die jeweiligen Gäste während des Diwalis zu begrüßen. Der dritte Tag ist schließlich Diwali und der wichtigste Tag des Festes. Familien und Freunde treffen sich um Geschenke austauschen und Diyas, kleine Öllampen, anzünden, welche die ganze Nacht über leuchten. Später in der Nacht gehen die Leute auf die Straße und entzünden Feuerwerke und Böller, um Silvester zu feiern. Am Tag danach, am Neujahrstag, besuchen sich Verwandte und gute Freunde gegenseitig und tauschen Süßigkeiten und auch Geschenke aus. Der fünfte Tag des Festes (der zweite Tag des neuen Jahres) und schließlich letzte Tag heißt ‘Bhai Dooj’ und ist den Brüdern gewidmet. An diesem Tag kochen die Schwestern für ihre Brüder, legen sich ‘teekas’ (rote Punkte) auf die Stirn und erhalten im Gegenzug Segen und Verbundenheit.

Ob groß oder klein, jeder nimmt an den Feierlichkeiten teil. – Credit: Anil Shakya

Wo feiere ich am besten Diwali?

Ein Homestay in Nordindien ist der perfekte Ort, um Diwali in Indien zu erleben. So könnt ihr nach Varanasi fahren und dort die Aarti, ein hinduistisches Feuerritual am Ganges Fluss beobachten und Feuerwerke loslassen. Die Märkte von Jaipur sind komplett erleuchtet und ein absolutes Highlight während Diwali. Goa ist während Diwali für die Verbrennungen von Figuren des Dämons Naraka bekannt. In der Stadt Amritsar, obwohl ihr mehrheitlich Sikhs leben, ist ebenfalls für seine Diwali Feiern bekannt, besonders im Goldenen Tempel. Wie ihr seht spielt es also nicht wirklich eine Rolle, in welchem Teil von Nordindien ihr feiert, wichtig ist nur, dass ihr am Tag von Diwali nicht reist, wenn möglich in einem Homestay mit einer hinduistischen Familie und nicht in einem großen anonymen Hotel wohnt. Somit könnt ihr das Fest der Lichter in seiner ganzen Pracht genießen!

Fröhliches Diwali! Bunt, lebendig und voller schöner Lichter. Credit: NDTV

Reisen während Diwali und Sicherheitshinweise

Diyas (Öllampen) und Knallkörper sind während des Festes überall, nehmt euch also in Acht, dass eure Kleider nicht Feuer fangen, besonders leichte Stoffe wie traditionelle indische Kleidung und Schals sind leicht entflammbar. Es ist auch eine gute Idee, während des Diwali-Festivals in Indien Ohrstöpsel zu tragen, besonders wenn eure Ohren empfindlich sind. Einige Böller sind extrem laut und klingen eher wie kleine Explosionen. Der Lärm kann unter Umständen schädlich für das Gehör sein. Zudem liegt auch viel Rauch in der Luft, der das Atmen erschweren kann. Achtet bei Feuerwerken auf eure Sicherheit und entfernt euch nach dem Anzünden immer schnell von Feuerwerkskörpern. Besonders auf Kinder muss besonders Acht gegeben werden! Wir hoffen ihr habt ein sicheres und unvergessliches Diwali!

Beachtet zudem, wenn ihr während der Diwali-Saison nach Indien reisen möchtet, lange im Voraus zu buchen. Zugtickets, Unterkünfte, Reiseleiter, Flüge, einfach alles wird während der Diwali Zeit schwieriger und teuer. Unterkünfte in beliebten Reisezielen sind oft Monate im Voraus ausgebucht. Schnell ausgebucht sind auch die Zugtickets, da alle zu ihren Liebsten für das Fest reisen.

Ihr wisst nicht, wie ihr das Diwali Fest in Indien in eure Reisepläne integrieren könnt? Ihr wisst nicht, ob es für eine Buchung bereits zu spät ist? Wir machen oftmals das unmöglich möglich, plant jetzt eure Reise mit uns!

Diwali, das Fest der Lichter, der größte Feiertag für Hindus.

Kosten und Tipps für Inlandsflüge in Indien

Posted on August 27, 2019September 13, 2019 by Claudia Baertschi

Indien ist weitgehend ein preiswertes Reiseziel und die Großstädte sind mit Inlandsflügen gut miteinander verbunden. Inlandsflüge in Indien sind sicher einer der bequemsten und komfortabelsten Möglichkeiten, die ihr wählen könnt. Die wichtigsten und größte Fluggesellschaft ist Air India, gefolgt von Billigfluggesellschaften wie Indigo, Spicejet und Go Air. Die Asiatische Airline Air Asia ist nun auch in Indien vertreten.

Spice Jet Airlines besitzt eines der größten Netzwerke des Landes (Photo Credits)

WIEVIEL WIRD MICH EIN INLANDsFLUG IN INDIEN KOSTEN?

Wie bei den meisten Flügen spielt hier Zeit eine große Rolle. Je weiter im Voraus gebucht wird, desto günstiger wird der Flug. Wenn ihr Indlandsflüge in Indien mindestens 4 bis 5 Monate oder mehr im Voraus bucht, dann werdet ihr Flüge für rund 30 Euro ergattern. Allerdings steigen die Preise mit zunehmender Dauer und Entfernung, zudem sind Tickets für Flüge auf hochfrequentierten Strecken, wie z.B. Delhi-Mumbai generell teurer. Wenn ihr zu einem Touristenort in der jeweiligen Hochsaison fliegt, dann werden die Preise mit Sicherheit hoch sein. Als Faustregel für Inlandflüge könnt ihr euch also merken, dass Tickets umso günstiger sind, je mehr ihr sie im Voraus bucht. Reisebüros wissen in der Regel, wo sie für euch die besten Preise und Flüge erhalten. Deshalb ist es in der Regel ratsam, sich an einen zuverlässigen Agenten zu wenden.

Je früher ihr bucht, desto günstiger der Preis! – Kredit: San Jay Valk

KANN ICH AUF MEINER REISEROUTE IN JEDE STADT FLIEGEN?

Obwohl Indien über ein gutes Flugnetz verfügt, ist es nicht mit dem Zugnetz vergleichbar. So werdet ihr feststellen, dass nicht alle Städte mit Direktflügen verbunden sind. Wenn ihr beispielsweise das berühmte Goldene Dreieck (z.B. Delhi, Agra, Jaipur) bereist, dann werdet ihr keine Direktflüge zwischen den einzelnen Destinationen finden. Wenn ihr z.B. von Delhi nach Agra reisen möchtet, dann ist die beste Alternative einen Mietwagen (mit Fahrer) oder den Zug nach Agra zu nehmen. Dasselbe gilt für Agra nach Jaipur. Jaipur hingegen hat einen Flughafen und regelmäßige Direktflüge nach Delhi. Wenn ihr jedoch in der Region Rajasthan reist, wie z.B. Pushkar, Jodhpur oder Udaipur (hier gibt es einen Flughafen), dann ist der Zug oder ein Mietwagen die beste Option. Im Süden ist die Situation sehr ähnlich, so könnt ihr nach Cochin oder Trivandrum fliegen, sonst innerhalb Keralas nicht.

Spicejet und Air India haben kürzlich tägliche Flüge zwischen Delhi und Dharamsala eingeführt. So wird die 12-stündige Zugfahrt von Delhi nach Pathankot, plus 3-stündige Fahrt von Pathankot nach Dharamsala, nun auf eine Flugstunde verkürzt. Der Nachtzug ist jedoch immer noch eine sehr nachhaltige Alternative und die 3-stündige Fahrt eine wunderschöne malerische Fahrt mit Ausblick nach Dharamsala.

Auch könnt ihr mit Inlandsflüge in Indien direkt von Varanasi nach Agra fliegen.

Ihr könnt problemlos in Städte wie Agra, Delhi, Kochi oder Mumbai fliegen – Credit: UTTAM RUSIA

WIE FRÜH MUSS ICH AM FLUGHAFEN SEIN UND WAS MUSS ICH BEIM GEPÄCK BEACHTEN?

Seit 2014 schließen die Check-in-Schalter für Inlandsflüge in Indien 45 Minuten vor der Abflugzeit. Seid darum unbedingt 75-90 Minuten vorher da, um ein problemloses Check-in zu haben. Natürlich könnt ihr auch vor eurem Flug online einchecken. Der Online-Check-in ist 24 Stunden vor Abflug möglich. Wenn ihr online eincheckt reicht es, wenn ihr 60-75 Minuten vor Abflug da seid. Das Handgepäck wird vor dem Check-in am Flughafen durchleuchtet und gestempelt, alle Handgepäckstücke müssen zudem mit einem Gepäckanhänger versehen sein, damit ihr durch die Sicherheitskontrolle dürft. Für Flüge in politisch und sozial sensible Gebiete wie Kaschmir, Ladakh etc. gelten zudem besondere Sicherheitsanforderungen. Es ist möglich, dass überhaupt kein Handgepäck erlaubt ist und Akkus und Batterien beschlagnahmt werden. Zudem kann es vorkommen, dass ihr euer Gepäck auf der Rollbahn vor dem Verladen nochmals identifizieren müsst. Außerdem ist das Fotografieren offiziell verboten, auch wenn das Verbot nicht immer konsequent durchgesetzt wird.

Für aufgegebenes Gepäck beträgt das Maximalgewicht für Economy-Class Passagiere 15 kg und 30 kg für die Business Class. Gemäß Vorschriften der Regierung ist nur ein Handgepäck pro Erwachsenen/Kind an Bord erlaubt und darf 7 kg nicht überschreiten. Passagieren ist es jedoch gestattet, zusätzlich eine Laptoptasche mitzuführen. Wenn euer aufgegebenes Gepäck schwerer als 15 kg ist, dann wird euch INR 300-400 pro zusätzliches Kilo berechnet, was ihr direkt am Flughafen zahlen müsst.

Go Air, eine Billigairline Indiens (Foto-Credits)

KANN MIr INDIA SOMEDAY MIT STORNIERUNGEN UND RÜCKERSTATTUNGEN von Inlandsflügen in Indien HELFEN?

Der Stornierungs- und Rückerstattungsprozess von Inlandflügen in Indien ist ganz einfach und problemlos. So könnt ihr telefonisch oder online stornieren und es dauert etwa 3 bis 5 Werktage, bis der Betrag auf eurem Konto gutgeschrieben wird. Die Storno- oder Datumsänderungsgebühren liegen je nach Fluggesellschaft zwischen INR 1500-3500 (ca.20-50 Euro) pro Person und Flug. Bei Buchungen über Make my trip oder Cleartrip werden euch zusätzlich INR 250 pro Person berechnet.

Manchmal kommt es jedoch vor, besonders in der Nebensaison, dass Fluggesellschaften ihre Flüge streichen, wenn nicht genügend Buchungen getätigt wurden, um die Kosten zu decken. In diesem Fall sind sie verpflichtet, den Passagieren eine vollständige Rückerstattung zu gewähren. Falls sie einen anderen Flug mit der gleichen Destination haben, dann werden sie euch diese als Alternative anbieten. Dies ist jedoch nicht immer der Fall und am besten verlangt ihr eine Rückerstattung und bucht einen neuen alternativen Flug, wobei ihr möglicherweise mehr bezahlen müsst, da sich die Preise für die Flüge in der Zwischenzeit erhöht haben.

Storniert Flüge problemlos online – Credit: Ve.Tol.Han.

Wir helfen euch bei der Auswahl der besten Inlandsflüge in Indien zwischen den Destinationen auf eurer Reise. Meldet euch einfach bei uns, indem ihr auf ‘Plant eure Reise’ klicken.

Du bist nicht Allein: 8 Tipps, Wie du auf Reisen mit Fremden in Kontakt kommst

Posted on May 20, 2019November 20, 2019 by Harsh Sonawala

Oft hört es sich oft erschreckender an alleine zu reisen, als es tatsächlich ist. Doch auch Reisende, welche selbstbewusst sind und gerne alleine reisen sehnen sich manchmal nach etwas Gesellschaft. Darum haben wir für die Alleinreisenden unter euch diesen Artikel zusammengestellt, in dem wir euch Tipps geben, wie ihr auf Reisen am besten andere Reisende kennenlernt! Und wer weiss, vielleicht entstehen daraus ja Freundschaften fürs Leben oder sogar mehr!

Teile deine Reiseerlebnisse mit Fremden!

1. Hotels, Hotels, Hotels!

Auch wenn dies kein neuer Tipp und für viele Reisende bereits klar ist, gehört dies in diesen Artikel einfach hinzu. In Hotels lernst du am einfachsten und auch mit Abstand am meisten andere Reisende kennen. Da die meisten Personen, welche in Hostels übernachten eher offen und unkompliziert eingestellt sind, ist das kennenlernen hier auch meistens sehr unkompliziert. Zudem findest du in Hostels auch andere Alleinreisende, welche das gleiche Schicksal teilen! Die meisten Hostels organisieren zudem viele Events, wie zum Beispiel eine Bartour, welcher du dich anschliessen kannst. Das Beste an Hostels ist zudem, dass immer neue Reisende kommen und gehen, du kannst also in kurzer Zeit viele Leute kennenlernen und wenn du dich mit jemanden nicht verstehst, dann macht dir keine Sorgen, ihr seid nicht ewig zusammen in einem Doorm 😉

Hier haben wir einen Blog über Hostels in Indien!

Backpacking Indien hat viele großartige Hostels zu bieten – wie hier in Pushkar.

2. Mache den ersten Schritt

Auch wenn es am Anfang viel Überwindung kostet, solltest du wenn du alleine reist den ersten Schritt machen, um jemanden anzusprechen. Leider kannst du nicht erwarten, dass dich eine Reisegruppe, ein Pärchen oder wildfremde Personen ansprechen und auf einen Kaffee einladen. hier muss die Initiative von dir ausgehen. Frag nach Reisetipps, sprech sie auf das Buch an, welches sie gerade lesen oder frag, was sie gerade essen oder trinken und ob sie es empfehlen können. Falls du mal eine negative Antwort bekommst, dann lass dich davon nicht abschrecken, Schwamm drüber und weiter geht´s. Das Beste daran ist zudem, dass dein Selbstbewusstsein dadurch steigt, zurück in der Heimat wird dir alles wie ein Kinderspiel vorkommen.

Denkt daran, Essen und Trinken verbindet 🙂

3. Workshops und Ausflüge

Auch hier hilft es, deinem Glück etwas nachzuhelfen. Besuche Kurse und Workshops, dort wirst du ebenfalls Reisende oder sogar Einheimische treffen. Yogakurse, eine Wanderung, ein Kochkurs, Rafting- an Angeboten fehlt es meistens nicht. Dadurch lernst du andere Personen kennen und erweiterst zudem deinen Horizont und bist danach zusätzlich um eine Erfahrung reicher.

Ein Ausflug kann dich mit anderen Reisenden zusammen bringen!

4. übernachte bei Einheimischen

Auch wenn Hostels toll und voller Akitivitäten sind hat man manchmal etwas die Nase voll davon. Am besten übernachtest du auf deiner Reise auch hin und wieder in einem Homestay. Dabei übernachtest du bei Einheimischen in ihrem zuhause. Homestays sind perfekt für Menschen, welche alleine reisen. Du hast Gesellschaft, sei es zum Essen oder zu einer Tasse Tee und das Beste: du bekommst lokale Tipps von Einheimischen. Meistens wissen die Einheimischen sehr viel über die Gegend und können dir Sachen empfehlen, welche abseits der üblichen Touristenströme liegen. Perfekt also, um Indien von seiner authentischten Seite kennenzulernen.

Treffe die lokale Bevölkerung auf deinen Reisen.

5. Reise während Festivals

Nebst dem Besuch von Workshops und Ausflüge unternehmen eignen sich auch Festivals perfekt, um andere Reisene kennen zu lernen! Während großen Festivals wie Holi oder Diwali ist viel los und ihr werdet kein Problem haben, andere Reisende zu finden, welchen du dich anschliessen kannst. Zudem ist während Festivals die Stimmung locker und die meisten Leute entspannter, offener und interessierter gegenüber Fremden. Halte dich aber an ein paar Sicherheitsregeln, so behalte immer deinen Drink im Auge, nimm keine Drogen und konsumiere nicht zu übermütig Alkohol. Hier haben wir zudem für dich noch 10 Tipps für alleinreisende Frauen zusammengestellt.

Feiere Holi, eines der schönsten Festivals Indiens!

6. Soziale Netzwerke

Wir leben in einer vernetzten Welt, in der Internet und natürlich auch die sozialen Medien eine große Rolle spielen. Macht dir das unbedingt zunutze! Heutzutage gibt es auch viele Netzwerke, welche sich darauf spezialisiert haben, Reisende zu verbinden oder Reisenden einen Mehrwert zu bieten. So kennst du sicher Plattformen wie Couchsurfing oder joinmytrip, welche Reisende und Locals miteinander verbindet.

Vernetzt bleiben-besonders beim reisen!

7. Bleib Flexibel

Plant nicht von Anfang an deine ganze Reise, vor allem wenn du länger reist. So kannst du flexibel bleiben und deine Reise am besten geniessen. Dir gefällt ein Hostel, die Gegend und du hast hammer Leute getroffen? Super, dann verlängere deinen Aufenthalt dort und erkunde die Gegend mit deinen neuen Freunden. Du fühlst dich unwohl, in deiner Unterkunft ist absolute tote Hose und zu sehen gibt es auch weniger als erwaret? Dann pack deinen Rucksack und weiter geht´s. Wenn du mit uns buchst werden wir immer die ersten Wochen für dich planen und sobald du dich anklimatisiert hast und angekommen bsit reist du flexibel weiter. Zudem kannst du dadurch auch Geld sparen, wenn du mit deinen neuen Bekanntschaften die Kosten für Transport etc. teilen kannst.

Bleibt flexibel und holt somit das Beste aus eurer Reise heraus.

8. allein heißt nicht einsam

Einer der wichtigsten Punkte zum Abschluss. Denk daran, du bist nicht die erste und auch nicht die einzige Person, die alleine reist. Anderen geht es genauso! Hab darum keine Angst andere Leute anzusprechen, lass dich von Rückschlägen nicht verunsichern und geniesst es auch, alleine zu reisen. Du siehst das Paar in deinem Hostel schon wieder streiten? Solche Probleme hast du nicht 😉 Denk auch daran, wieviele Freundschaften du schliessen kannst, welche Erfahungen du machen wirst und wie dich das Reisen verändert wird. Alleine zu reisen stärkt, macht ungeheim selbtbewusst und reifer! Und wenn dich trotzdem einmal das Heimweh packt, dann sind deine Liebsten auch nur einen Telefonanruf entfernt!

Das berühmte Taj Mahal in Agra, Indien.

Wir von India Someday helfen euch gerne bei der Reiseplanung allein in Indien behilflich sein. Wir haben viele Hostels im Repertoire, wo es einfach ist, andere Reisende kennenzulernen. Plane deine Reise jetzt!

Impfungen Indien: Die richtige gesundheitliche Vorsorge für eure Reise

Posted on November 27, 2018September 23, 2019 by Sophie Krabbe

Die Frage nach der richtigen Gesundheitsvorsorge vor und während eurer Indienreise ist für Urlauber einer der größten Sorgenpunkte. Indien ist so anders als Europa, da ist es wichtig zu wissen, wie ihr gesundheitlich auf der sicheren Seite seid. India Someday hat deshalb eine Checkliste für euch zusammengestellt, die alle wichtigen Informationen zu Impfungen Indien und die ideale Reiseapotheke beinhaltet. So wird euer Urlaub sicher und entspannt!

India Someday erklärt euch, was ihr bei eurer gesundheitlichen Vorsorge für Indien beachten solltet. ©Matt Browne, flickr

Indien Impfungen: Das gibt es zu Beachten

Plant ihr eure Reise nach Indien, dann kümmert euch rechtzeitig um einen ausreichenden Impfschutz! Wenn ihr mit einem Direktflug aus Europa anreist, dann müsst ihr keine Impfungen für eure Einreise vorweisen. Dennoch sind Impfungen für eure eigene Sicherheit ein absolutes Muss, damit ihr euren Indienurlaub unbesorgt ohne größere Gesundheitsrisiken genießen könnt.

In ländlichen Regionen benötigt ihr andere Impfungen als in der Stadt.

Plant ihr euch erste Reise nach Indien? Hier sind 9 Tipps, wie ihr die Planung angehen solltet.

Standard Impfungen Indien

Ihr solltet den Impfschutz aller auch in Deutschland empfohlenen Standardimpfungen haben, denn ein Infektionsrisiko für diese Krankheiten herrscht in Indien genauso wie in Deutschland. Zu den Impfungen gehören: Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten, Polio und gegebenenfalls Masern, Mumps und Röteln, sowie Grippe und Pneumokokken.

Zusätzlichen Impfungen Indien

Das Auswärtige Amt empfiehlt in jedem Fall einen Impfschutz gegen Hepatitis A und gegen Typhus. Welche zusätzlichen Reiseimpfungen ihr benötigt, hängt stark davon ab, wohin und wie lange ihr reist und wie intensiv euer Kontakt mit den Einheimischen sein wird. Plant ihr einen Langzeitaufenthalt oder Besuch in ländlichen und wenig touristisch erschlossenen Gebieten, dann solltet ihr euch auf jeden Fall von eurem Hausarztes oder Reisemediziner beraten lassen. Denn es könnte gegebenenfalls eine Vorsorge gegen Hepatitis B, Tollwut, Meningokokken-Meningitis ACWY und Japanische Encephalitis erforderlich werden.

Wichtig ist, dass ihr genügend Zeit im Vorfeld für eure Indien Impfungen einplant. Die Tollwut Impfung muss beispielsweise dreimal innerhalb von drei bis vier Wochen verabreicht werden, bis sie ihre vollstandige Wirkung erreicht hat. Andere Impfungen können gegebenenfalls nicht am gleichen Tag verabreicht werden. Eine ausreichende Planung eurer Gesundheitsvorsorge ist also der Schlüssel, zu eurem entspannten und sicheren Indienabenteuer.

Schutz vor Malaria

In Indien herrscht abgesehen vom hohen Norden ein ganzjähriges Malaria und Dengue Fieber Risiko. Aber keine Panik! Zwar gibt es noch immer keine medizinische Malariaprophylaxe, aber die Krankheit kann in allen größeren Orten Indiens zuverlässig behandelt werden. Reist ihr in abgelegene Gebiete, so kann es empfehlenswert sein, ein Malariamedikament aus Deutschland mitzubringen, damit ihr bei einer Infektion schnell genug reagieren könnt. Fragt dazu euren Hausarzt.

Ihr habt euch noch nicht entschieden, wo in Indien es hingehen soll? Lest mehr über die verschiedenen Reisedestinationen Indiens.

Natürlich könnt ihr euch vor Stechmücken schützen und so euer Infektionsrisiko bedeutend senken. Tragt lange Kleidung, wenn ihr draußen unterwegs seid. Reibt euch regelmäßig mit Insektenschutzmittel ein und kauft ein Mosquitospray für euer Zimmer. All diese sind in Indien leicht erhältlich. Viele Unterkünfte stellen Mosquitonetze für Betten bereit, besonders wenn keine Klimaanlage im Zimmer vorhanden ist.

In der Nähe von Gewässern sind Mücken besonders häufig.

Allgemeine Reiseapotheke

Wenn ihr eine kleine Reiseapotheke aus Deutschland mit in den Urlaub nehmt, könnt ihr in Indien schnell reagieren, wenn ihr gesundheitliche Beschwerden habt. Für folgende Erkrankungen solltet ihr Medizin im Gepäck haben.

Durchfall- und Darmerkrankungen

Diese sind die häufigsten gesundheitlichen Beschwerden mit denen Reisende in Indien zu kämpfen haben. Natürlich empfiehlt es sich deshalb Durchfallmedizin wie Imodium von zu Hause mitzunehmen. Allerdings haben wir schon oft erlebt, dass die deutsche Medizin gegen die indischen Krankheitserreger keine oder nur wenig Wirkung zeigt. Deshalb empfehlen wir, diese Medizin lieber in Indien zu kaufen – vorsichtshalber am besten gleich in der Stadt, in der ihr landet.

Wenn ihr auf ausreichende Hygiene beim Essen achtet und das Leitungswasser vermeidet, dann sind Margen- und Darminfektionen gut zu vermeiden. Trotzdem ist das indische Essen natürlich anders als das in Europa, sodass kleinere Magenverstimmungen leicht auftreten können. Was hilft, sind magenberuhigende Tropfen wie Iberogast. Das ist in Indien nur schwer zu bekommen und sollte deshalb unbedingt Teil eurer Reiseapotheke sein.

Das indische Streetfood ist großartig. Ihr solltet es unbedingt probieren, aber achtet etwas auf Hygiene.

Erkältung und Fieber

Packt auch etwas gegen Fieber, Schmerzen und Erkältung ein. Wiedererwachten könnt ihr euch in Indien schnell eine Erkältungen einfangen, denn Innenräume sind oft stark klimatisiert. Das führt zu einem ständigen Hin und Her zwischen den heißen Temperaturen draußen und dem kühlen Drinnen. Standardmedizin hierfür könnt ihr ohne Probleme in Indien kaufen. Aber natürlich schadet es auch nicht, sie aus Deutschland mitzubringen und gegebenenfalls sofort zur Verfügung zu haben. Außerdem ist es empfehlenswert, immer einen leichten Schal oder ein Tuch dabei zu haben. So könnt ihr euch gegebenenfalls warm halten.

Indien ist bekannt für seine farbenfrohen Schals aus den besten Materialien. Gegen Erkältungen sind diese perfekt. © P. L. Tandon, flickr

Was sonst noch wichtig ist

Aufgrund der hohen UV-Belastung in Indien ist eine Sonnencreme, am besten mit Lichtschutzfaktor 50+, absolut notwendig. Denkt daran, euch regelmäßig einzuschmieren und meidet die direkte Sonne so viel wie möglich.

Wir empfehlen außerdem ein Handdesinfektionsmittel einzupacken. Denn in öffentlichen Toiletten gibt es häufig keine Seife und da ihr in Indien wahrscheinlich viel mit den Fingern essen werdet, ist Handhygiene ein Muss.

Hier haben wir zudem für euch eine Packliste für eure nächste Indienreise geschrieben!

Bei einer Indienreise mit India Someday an eurer Seite, habt ihr immer einen kompetenten Partner vor Ort, der euch bei Problemen 24/7 helfen kann. Plant eure Reise mit uns jetzt!

Ayurveda Reisen in Indien – Alles was du wissen musst

Posted on August 27, 2018September 27, 2019 by Harsh Sonawala

Was ist Ayurveda?

Ayurveda, eine 5000 Jahre alte Heilwissenschaft, ist das älteste uns überlieferte traditionelle Medizinsystem, das heute noch genauso gelebt und praktiziert wird. Es betrachtet den Menschen in seiner physischen und mentalen Konstitution und in seinen sozialen Beziehungen zu seiner Umwelt. Ayurveda lehrt, wie unser Leben beeinflusst, geformt, erweitert und schließlich gesteuert werden kann. Daher setzt es auch Eigenverantwortlichkeit im Hinblick auf die Qualität der Ernährung, des eigenen Lebensstiles und der Achtsamkeit mit sich und anderen voraus. Ayurveda Reisen kann allgemein Entspannung und Wohlbefinden fördern.

Aber auch bei vielen chronischen Krankheiten, z. B. Rheumatische Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Herz- Kreislaufbeschwerden, Allergien, Hautkrankheiten und Frauenleiden kann Ayurveda spürbare Linderung bis hin zu Heilung bringen. Es kann sich auch auf psychische Störungen wie Depressionen, Angsterkrankungen, etc. positiv auswirken, denn körperliche und psychische Störung haben beide nach dem Ayurveda-Konzept ihre Ursache in Störungen des Energieflusses und -gleichgewichtes. Dabei ist natürlich vorausgesetzt, dass man die Theorien auch im alltäglichen Leben und nicht nur während einer Kur anwendet.

Wie funktioniert Ayurveda?

Nach sorgfältiger Diagnostik durch Untersuchung von Augen, Puls und Zunge und auf der Basis der Informationen aus einem Gesundheitsfragebogen legt der lizenzierte Arzt ein Behandlungskonzept fest. Dieses wird ganz individuell nach Anliegen, der zur Verfügung stehenden Zeit und dem vorherrschenden Klima zur Zeit des Kuraufenthaltes angepasst. Während der gesamten Therapie gibt es eine tägliche Beratung für alle Patienten, sodass Art und Intensität der Behandlung immer wieder je nach Verfassung individuell angepasst werden kann.

Persönliche Diagnosen und tägliche Beratungen mit professionellen Ayurveda-Experten gehören zu jeder qualitativ guten Ayurveda-Kur hinzu.

Geist und Körper werden dann durch Kräuter- und Ölanwendungen in Einklang gebracht. Das eigentliche Herzstück von Ayurveda, das Kräuterwissen, ist in Deutschland noch nahezu unbekannt. Auch wenn verschiedene Ayurveda-Schulen mit unterschiedlichen Zusammensetzungen arbeiten, so verdankt der Patient die heilende Wirkung zu einem Großteil der Zusammensetzung der individuell hergestellten Öl- und Kräutermischungen.

Yoga und Meditation sind ebenfalls wesentliche Bestandteile der Ayurveda Reisen. Beide entstammen aus den vedischen Wissenschaften, die seit Jahrtausenden zur Heilung des Körpers sowie zur Stärkung der Achtsamkeit und zur Klärung des Bewusstseins genutzt werden.

Die Ernährung spielt im Ayurveda eine entscheidende Rolle und ist ebenfalls ein wesentlicher Baustein der ayurvedischen Medizin. Da jeder Körpertyp einen ganz eigenen bestimmten Stoffwechsel hat, gehört die individuelle Diagnose und Ernährungsberatung entsprechend des eigenen Körpertyps zum typischen Behandlungsprogram. So lernt man was den Körper belastet und was man in Zukunft besser machen kann. Grundsätzlich ist Ayurveda Reisen für jeden, der präventiv etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun möchte.

Auch die Ernährung spielt in der Ayurveda-Praxis eine wichtige Rolle.

Wann und wie lange sollte man für Ayurveda Reisen nach Indien kommen?

Die klassische Zeit für Ayurveda Reisen ist der Monsun. Dieser findet in Kerala in Südindien, wo die meisten Kuren angeboten werden, von Anfang Juni bis September und nochmals im Oktober und November statt. In dieser Zeit kann der Körper am besten entschlacken. Aber das bedeute auch viel Regen, hohe Luftfeuchtigkeit und manchmal sogar Überschwemmungen sowie Erdrutsche. Wer das lieber vermeiden möchte, sollte im Winter, also von Dezember bis März, kommen. Ab Mitte März bis zum Eintritt des Monsuns Ende Mai kann es sehr heiß und schwül werden.

Für Erholung und Wellness sind ein bis zwei Wochen Ayurveda Reisen durchaus in Ordnung. Für ernsthafte Krankheiten sollte man eher 4 bis 6 Wochen einplanen, gegebenenfalls sogar länger.

Wieso ihr bei uns an der richtigen Stelle für Ayurveda Reisen seid?

Wir glauben daran, dass Ayurveda Reisen besonders in Indien, dem Ursprungsland dieser Technik, absolute Authentizität und medizinischen Erfolg bieten kann. Daher arbeitet India Someday mit den Deutschsprachigen Experten von Global Veda zusammen um allen Reisenden, die sich für eine authentische und wohlwollende Ayurveda-Therapie in Indien interessieren, kompetenten Beratungs- und Planungsservice anzubieten.

In einer Ayurveda-Kur in Indien erleben Sie zahlreiche entspannende Ölmassagen- und Behandlungen.

Global Veda hat 20 Jahre Erfahrung im Bereich Ayurveda Reisen in Indien und anderen Ländern, wo diese traditionellen Techniken praktiziert werden. Man nimmt sich viel Zeit, jeden Kunden ausführlich zu beraten und zu bestimmen welche Kur an welchem Ort für euer Anliegen das Richtige ist.

Das Team bietet vor allem Ayurveda in kleinen professionellen Einrichtungen mit Schwerpunkt auf traditionelle, medizinische Behandlungen und Therapien. Dabei kann man natürlich je nach persönlichem Budgetvorstellungen zwischen einfachen und Luxuseinrichtungen wählen. Der Service beinhaltet umfangreiche Beratung vor, während und nach der Ayurveda Reisen, eine gute Vorbereitung auf das, was sie vor Ort erwartet, schnelle unbürokratische Hilfe und Unterstützung vor Ort, falls nötig.

Wenn ihr vor oder nach der Ayurveda-Therapie in Indien reisen möchtet, kann India Someday euch natürlich auch dabei unterstützen. Denn was gibt es schöneres als Land und Leute kennenzulernen, um dann den Aufenthalt mit einer regenerativen ” Wohlfühlzeit “zu krönen?

Kontaktiert uns jetzt um euch für eine Ayurveda Kur und Reise in Indien beraten zu lassen und ein unverbindliches Angebot zu erhalten. Wir helfen Ihnen gerne dabei, medizinisch und urlaubstechnisch das Beste aus Ihren Aufenthalt in Indien zu holen.

10 Tage Schweigen – Vipassana Meditation in Indien

Posted on May 25, 2018March 13, 2020 by Harsh Sonawala

Indien ist bekannt für viel Spiritualität. Der Subkontinent bietet zahlreiche Tempel und Religionsstätten sowie kostbares Wissen über Traditionen wie Yoga und Meditation. Eine aus Indien stammende Methode, die in den letzten Jahrzehnten international sehr beliebt geworden ist, ist die Vipassana Meditation. Im folgenden Artikel erklärt euch Barbara, die im Februar 2018 an einem Kurs teilgenommen hat, was Vipassana ist und was ihr erwarten könnt.

Am Anfang ist das Wichtigste der eigene Atem

Was ist Vipassana Meditation?

Der Begriff „Vipassana“ kommt aus dem Buddhistischen und bedeutet übersetzt so viel wie „Einsicht“ oder „die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind“. Es handelt sich hierbei um eine uralte Meditationsform Indiens – eine Art „Achtsamkeitsmeditation“.

Heutzutage gibt es weltweit verschiedene Organisationen, die Vipassana Meditation Kurse anbieten. Ich entschied mich im Februar 2018 für die Teilnahme an einem 10-Tage-Kurs in einer Einrichtung der Organisation Dhamma in Pune (ca. 150 km südöstlich von Mumbai). Dieses Meditationszentrum richtet sich nach der Vipassana Lehre des burmesischen Organisationsgründers S.N. Goenka.

Für Meditationen eignen sich solche ruhigen Orte in der Natur am besten, wie im Dhamma Meditationszentrum in Pune (Credit: Boyko Blagoev – Flickr)

Ablauf des 10-Tageskurs:

Während der 10 Tage halten sich alle an die Regel des „edlen Schweigens“. Es darf nicht mit den anderen Teilnehmern kommuniziert werden, egal in welcher Form: kein Sprechen, keine Gesten, kein Blickkontakt oder Lächeln, keine Berührung.

Es gibt festgelegte Sprechzeiten, in denen man den Lehrern auf Vipassana Meditation bezogene Fragen stellen oder Schwierigkeiten besprechen kann.

Auch die freiwilligen Helfer, die für Essen, pünktliches Aufstehen und etc. sorgen, kann man bei Fragen zu Unterkunft und Ablauf ansprechen.

Der vorgegebene Tagesablauf beginnt um 4 Uhr morgens und endet um 21:30 Uhr abends. Alle Zeiten für Mediation und Pausen sind so genau festgelegt. Es gibt 3 Gruppenmediationen pro Tag, an denen alle Teilnehmer in der Halle gemeinsam meditieren.

Tag 1-3: Konzentriere dich auf deinen Atem

An den ersten drei Tagen meditierst du, in dem du nur deinen Atem wahrnimmst und beobachtest. Es geht darum, die Konzentration zu schärfen und nicht mit den Gedanken dabei abzuschweifen.

Tag 4-9: Vipassana Meditation

Erst am vierten Tag geht es mit der eigentlichen Technik der Vipassana Meditation los.

Stück für Stück wanderst du mit deinem Bewusstsein und deiner Wahrnehmung über deinen Körper von oben bis unten und wieder zurück. Dadurch werden die Sinne geschärft und äußerliche (wie auch innere) Empfindungen werden intensiver wahrgenommen. Diese Empfindungen können sein: Kitzeln, Kälte, Wärme, Jucken, Schmerz…

Ziel dabei ist es, die Empfindungen zu beobachten ohne sie zu bewerten, sie dann „loszulassen“ und mit dem Geist weiter zu wandern. Du solltest dabei keine emotionale Anhaftung oder Ablehnung bei den angenehmen oder unangenehmen Empfindungen entwickeln, sondern allem mit „Gleichmut“ begegnen.

Tag 10: Abschlussmeditation

Am letzten Tag wird das edle Schweigen aufgelöst. Es finden zwar noch ein paar Gruppenmeditationen statt, aber die Atmosphäre ist aufgelockert. Jeder erhält seine privaten Gegenstände zurück und so kann auf einmal auch das ein oder andere Handy während der Mediation klingeln.

Bei Vipassana geht es um das Finden von Gelassenheit und Bewusstsein

Mein persönliches Fazit

Würde ich es noch einmal machen?

Ja – definitiv. Der Effekt war stark: ich habe mich als viel „bewusster“ und „konzentrierter“ empfunden. Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich esse, dann esse ich. Egal, was ich tue – ich bin bei der Sache, in dem Moment.

Meine 4 größten Herausforderungen:

Das frühe Aufstehen
Das lange Sitzen
Nicht einzuschlafen während der Meditation
Kein Blickkontakt – kein Lächeln

Zu Beginn wurde ich geplagt von Rückenschmerzen durch das lange Sitzen. Außerdem spürte ich viel Frust, weil ich es nicht schaffte, meinen Geist still zu halten und nicht abzuschweifen.

Manchmal erlebte ich eine „gute“ Meditation und fühlte mich zuversichtlich, den nächsten Tag wiederum dachte ich: „Wozu das Ganze? Was tust du dir hier eigentlich an?“

Erst am 8. Tag wurde auf einmal alles anders. Mit einem Mal, schaffte ich es während der Meditation, wach und achtsam zu sein, die Empfindungen meines Körpers besser wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.

Das Gefühl, das ich in diesem Moment erreichte war das Gefühl vollkommener Zufriedenheit und Ruhe: Ich spürte die Fähigkeit, den Dingen und Empfindungen mit Gleichmut zu begegnen und zu wissen, dass alles vergänglich ist: Das Schöne wie auch das Schlechte.

Ich war plötzlich wacher und erholter und spürte die Verspannungen und Rückenschmerzen nicht mehr.

Die letzten zwei Nächte habe ich z.B. wahrgenommen, als ob ich wach auf meinem Bett gelegen und meditiert hätte. Und trotzdem fühlte ich mich am nächsten Morgen so ausgeschlafen wie nie zuvor.

Am letzten Tag erzählten einige Teilnehmerinnen, dass sie sogar Halluzinationen während der Mediation hatten und teilweise kurz davor waren, abzubrechen.

Dieses Erlebnis habe ich nicht teilen können, aber das brauche ich auch nicht. Die Erfahrung der sensiblen Wahrnehmung und des inneren „Wohlbefindens“ – zu begreifen, wie viel davon nur durch unseren Geist gesteuert wird, hat mir viel beigebracht und wird mir sicher noch in der ein oder anderen Situation in meinem Leben weiter helfen.

Wie lange hält der Zustand der sensiblen Wahrnehmung an?

Vipassana ist ein Tool. Es ist eine Illusion zu glauben, dass man nach 10 Tagen ein anderer Mensch ist. Ich meditiere seit dem jeden Tag. Trotz allem holt einen der Alltag immer wieder schnell ein, alte Gewohnheiten, Zweifel und negative Gefühle treten immer noch auf. Aber es hilft, sich bewusst zu machen, einen Moment inne zu halten und diesem mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Auch wenn eure Meditation beim Vipassana nicht soo aussehen wird, sitzt ihr doch meist im Schneidersitz während ihr meditiert

Wichtig zu wissen für Teilnehmer:

Du solltest psychisch stabil sein, denn es ist verdammt hart, so viel Zeit „mit sich“ ohne jegliche Ablenkung zu verbringen!
Du musst alle Unterhaltungs- und Kommunikationsmittel für die Zeit entbehren: Handy, Bücher, Schreibmaterialien
Es gibt 5 feste Regeln, an die sich alle Teilnehmer halten müssen:

Kein Lebewesen töten (gilt auch für Moskitos)
Nicht stehlen
Keine sexuellen Aktivitäten
Nicht lügen
Keine Rauschmittel (einschließlich Tabak und Alkohol)

Zusätzlich gibt es für bereits erfahrene Schüler folgende Regeln:

Keine Nahrung nach 12 Uhr mittags zu sich nehmen
Auf Körperschmuck verzichten
Nicht in übertrieben weichen oder luxuriösen Betten schlafen.

Kosten

Die Teilnahme an einem Vipassana Meditation Kurs ist spendenbasiert. Das heißt, am Ende zahlt jeder so viel, wie sie oder er kann/ möchte und was es einem wert gewesen ist.

Ich fragte vorher indische Freunde, was ihrer Meinung nach angebracht wäre zu zahlen und mir wurde ein Betrag von ca. 100-150€ empfohlen. Wenn du aber aufgrund einer finanziellen Notlage oder falls du besser gestellt bist, weniger oder mehr geben möchtest, ist das auch ok.

Für Barbara war die Erfahrung sehr lehrreich. Überlegt euch allerdings gut, ob ihr für eine Vipassana Meditation für 10 ganze Tage bereit seid (Credit: David Baxendale – Flickr)

Einige spirituelle Reiseziele und –Ideen für Indien könnt ihr auch in diesem Blogbeitrag über das Yoga-Paradies Rishikesh oder hier über eine spirituell ausgerichtete Reiseroute durch Nordindien finden.

Ihr wollt mehr erfahren, wo und wie ihr an einem Vipassana Mediation Kurs teilnehmen könnt oder wie ihr eine spirituelle Erfahrung mit eurer Indienreise verbinden könnt? Dann schreibt uns – wir helfen euch bei der Reiseplanung und liefern euch weitere Ideen!