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Yoga ist ein wichtiger Bestandteil der indischen Kultur. Denn Yoga ist in Indien allgegenwärtig, sei es als tägliches privates Training, in den Schulen, an den Stränden oder auf einem Dach mitten in Mumbai. Wenn ihr also nach Indien reist und vollends in die Kultur eintauchen möchtet, dann ist Yoga ein perfekt. Wir haben euch hier drei Routen zusammengestellt, welche sich für Yoga-Liebhaber besonders eignen! Praktiziert Yoga in seinem Ursprungsland, mitten in der Natur oder am Strand. Besucht nach einer morgendlichen Yogastunde die lokalen Märkte oder Sehenswürdigkeiten, geht surfen oder besucht einen Kochkurs! Macht euch keine Sorgen, wenn ihr blutige Anfänger seid, Yoga in Indien gibt es für jedes Niveau, denn Yoga ist für alle da!

Erlebe Yoga in seinem Ursprungsland: Indien!

Wenn du noch ein unerfahrener Yogi bist, dann gibt es in jeder Stadt ein Dutzend tolle Drop-in-Klassen (eine kurze Klasse für 40-45 Minuten). Somit kannst du auch bei einem kurzen Zwischenstopp in einer Stadt Yoga praktizieren und vielleicht sogar neue Leute kennenlernen. Wenn du bereits ein erfahrener Yogi bist, kannst du in Indien auch ein Lehrerzertifikat machen.

Entlang der Südküste Indiens

Mumbai-Goa-Gokarna-Gokarna-Varkala

Starte in Mumbai und nimm dir eine Auszeit von dem geschäftigen Treiben der Stadt im Yogainstitut in Santacruz. Das Institut ist ein bekanntes Yoga Retreat in Mumbai und ein großartiger Ort, um in Mumbai zu entspannen.

Der nächster Halt auf eurer Reise ist Goa. Hier findet ihr Strand, das berühmte Hippiegefühl, Palmen und Yoga soweit das Auge reicht! Besucht das Kaamakethna oder das Lotus Yoga Retreat, welches Kurse direkt am Strand anbietet.

Weiter südlich von Goa befindet sich Gokarna, euer nächstes Ziel. Gokarna ist weniger touristisch als Goa und bietet euch zudem Tempel, welche ihr nach euren Klassen besichtigen könnt. Hier könnt ihr Yoga zum sanften Rauschen des Meers praktizieren, z.B. im Spiritual Land. Swaswara bietet zudem noch Ayurveda und spirituelle Klassen an, alles vereint in einer großen, nachhaltigen Anlage. Als letzter Stopp geht es noch weiter südlich nach Varkala, mit seinen wunderschönen Stränden. In Varkala könnt ihr eine Kombination von Yoga und Surfen erleben, etwas was es nur in Indien gibt. In Soul & Surf beginnt ihr mit einer Yogastunde frühmorgens bei Sonnenaufgang, nehmt an einer Surfklasse am Morgen teil und entspannt am Nachmittag mit einem Buch am Strand.

Hier könnt ihr mehr zu Soul &Surf lesen!

In Südindien gibt es viele Möglichkeiten Yoga zu machen

Yoga in den Bergen Indiens

Delhi-Rishikesh-Dharamshala-Agra-Pushkar-Udaipur

Wo könnte man besser nach Frieden suchen als in den Bergen Indiens, die einst Shiva selbst Schutz boten? Bester Ausgangspunkt ist natürlich Delhi und hier findet ihr auch das Seema Sondhi’s Yoga Studio. Semma begann nach einer schweren Rückenverletzung mit Yoga. Ihr Studio ist ein Ort für alle Yogis, egal welchen Levels. Hier wird Yoga auf die Fähigkeiten des Körpers abgestimmt und nicht umgekehrt.

Von Delhi aus geht es zum Yoga-Mekka Indiens: Rishikesh! Hier könnt ihr die atemberaubende Natur Indiens mit Yoga verbinden wie an keinem anderem Ort. Am besten geht das im Phool Chatti, was wörtlich “Land der Blumen” heisst. Die Kurse hier sind aber eher anspruchsvoll, wenn ihr also für Ruhe und Entspannung nach Rishikesh kommt, dann besucht ihr am besten Osho’s Gangadham.

Weiter geht es dann nach Dharamsala, wo ihr die buddhistische Spiritualität Indiens erkunden könnt. Hier gibt es gute Meditationskurse und falls ihr den Yogi in euch damit noch nicht genug glücklich machen könnt, dann besucht ihr das Himalaya Iyengar Yoga Centre. Die Kurse hier sind sehr unterschiedlich im Fokus, Schwierigkeitsgrad und Dauer, sodass jeder etwas findet. Von hier aus reist ihr weiter, allerdings liegt der Fokus nun eher auf Kultur und Sehenswürdigkeiten, damit ihr noch weitere spannende Seiten von Indien entdecken könnt. In Agra könnt ihr das Art of Living Yogacenter besuchen, in Pushkar den Pushkar Meditation Tempel und in Udaipur das Dynamic Yoga Studio.

Yoga am Ufer des Ganges in der ‘Yoga Hauptstadt’ Rishikesh.

Der Weg in den Süden

Mumbai-Hampi-Mysore-Trivandrum-Coimbatore

Auch hier startet ihr in Mumbai, aber die Route unterscheidet sich danach von der bereits erwähnten. In Mumbai praktiziert ihr Yoga am Meer, am berühmten Marine Drive in Mumbai. In Kaivalyadhama könnt ihr Yogaklassen sowie Ayurveda-Behandlungen buchen. Die Kombination hilft euch, in Einklang mit euch selbst zu kommen, und das alles mit einer wunderschönen Aussicht. Auf eurem zweiten Stopp in Hampi reckt ihr euren Hintern im herabschauenden Hund gegen Reisfelder und euer Gesicht der Sonne entgegen. In Hampi fühlt ihr euch in eine andere Zeit versetzt, übersäht mit Tempeln und und einer reichen Geschichte versprüht Hampi einen entspannenden Charme. In Hampi sowie in Mysore fragt ihr am einfachsten in eurer Unterkunft nach Yogaklassen, die meisten werden in den Hauptsaisons nämlich direkt von den Hotels selber organisiert und in der eigenen Anlage durchgeführt. In Mysore könnt ihr auch das Ashtanga Yoga Centre besuchen, welches traditionelles Yoga anbietet.

Weiter in Trivandrum könnt ihr das Sivananda Yoga Vedanta Centre besuchen, das neben den fünf Grundprinzipien des Yoga auch Karma Yoga praktiziert, das Yoga des selbstlosen Dienstes.

In Coimbatore besucht ihr dann die Isha Foundation, ein Center, welches Yoga mit Philosophie verbindet und seinen Besuchern somit eine ganzheitliche Yoga Erfahrung bietet. Auch wenn ihr keine großen Yoga Fans seid, lohnt sich ein Besuch hier, um euren Horizont zu erweitern.

Atmantan, Mulsi. Credit: Atmantan.

Na, hat euch das Yogafieber gepackt? Wir von India Someday buchen eure Reise für euch, individuel und einzigartig!

In einem Ashram Indien Yoga und Meditation praktizieren sowie die Weisheiten dieser jahrhundertealten Praxis zu erlernen, ist der Traum vieler Reisender. Immerhin stammt Yoga aus Indien, womit es das beste Land darstellt, um die Technik zu erlernen oder zu vertiefen. Ein Ashram in Indien ist wie eine Art Yoga Retreat, also der Fokus liegt ganz klar auf Asanas und Meditation. In diesem Artikel erfahrt ihr, was ein indischer Yoga Ashram ist und wie ein typischer Aufenthalt aussieht.

Seid ihr auch an Ayurveda in Kombination mit Yoga interessiert? Dann findet ihr hier die fünf besten Ayurveda und Yoga Retreats in Indien.

Yoga am Ufer des Ganges in der ‘Yoga Hauptstadt’ Rishikesh.

Was ist Yoga?

Vor mehr als 5,000 Jahren nahm die antike Wissenschaft in der Indus-Sarasvati Zivilisation ihren Anfang. Seitdem wurden die Yogaübungen und Philosophie von sogenannten Yogis stets weiter entwickelt. Das Ziel von Yoga, nämlich das Aufgeben des Ichs (Erleuchtung), ist seit dem Beginn von Yoga unverändert geblieben.

Im Westen wird oft geglaubt, dass Yoga lediglich aus den berühmten Körperübungen besteht. In Wirklichkeit ist Yoga aber viel mehr. Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung unseres Handeln sowie dem Gewinn von Weisheit und Erkenntnis. Yoga glaubt an die spirituelle Einheit der Welt und Gott. Um diese weltliche und spirituelle Verbindung zu erfahren, müssen der Körper und Geist gereinigt werden. Das wird durch das Erlernen der Yoga Philosophie und das Zitieren von Mantras erreicht.

Meditation ist der Weg zu einem tieferen Verständnis des Seins und dem Aufgeben des Ich. Doch ohne den Einklang von Körper und Geist, kann die Erleuchtung nicht gelingen. Deshalb fokussieren sich die Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ganz auf den Körper.

Hatha, Ashtanga, Iyengar oder Kundalini Yoga? Hier erfahrt ihr mehr über die verschiedenen Arten von Yoga in Indien.

Das Bergpanorama von Rishikesh.

Was genau ist ein Yoga Ashram Indien?

Ein Yoga Ashram ist ein Yogazentrum in dem Lehrer und Schüler dauerhaft oder vorübergehend zusammen wohnen. Ziel ist es, ein tieferes spirituelles Verständnis zu erlangen. Der spirituelle Leiter eines Ashrams wird Guru genannt. Yogis sind die Yogalehrer unter ihnen.

Für euch ist ein Ashram Indien die perfekte Möglichkeit, um Yoga ganzheitlich zu erlernen. Ein Kurzaufenthalt in einem Ashram kann deshalb eine wundervolle Ergänzung für eure Reise sein. Ashrams gibt es in jeder Region Indiens. In Rishikesh, der ‘Yoga Hauptstadt der Welt’, ist die Auswahl besonders groß.

Rishikesh bietet noch viel mehr als Yoga und Meditation. Hier erfahrt ihr mehr über die spirituelle Stadt am Ganges Rishikesh.

Ashram Indien: Kleiderordnungen sind keine Seltenheit. Manchmal sind weiße und fast immer längere Kleidung gefordert.

Der Aufenthalt in einem Yoga Ashram Indien

Der Alltag in einem Ashram in Indien ist einfach und sehr strukturiert. Ihr wohnt in einem privaten oder geteilten Zimmer. Manchmal sind auch Doppelzimmer vorhanden. Jeder Ashram hat seinen eigenen Tagesablauf und lehrt Yoga etwas anders.

In der Regel beginnt der Tag früh. Zwischen fünf und sechs Uhr morgens klingelt der Wecker für Meditations- und Yogaeinheiten. Erst danach gibt es Frühstück. Die Mahlzeiten ist gesund, vegetarisch und einfach, da die Ernährung auch ein wichtiger Teil der Yoga Philosophie ist. Über den Tag verteilt habt ihr nun verschiedene Vorlesungen, Diskussionen und mehr Yoga und Meditation. Abends gegen acht Uhr ist das Tagesprogramm vorbei.

Natürlich gibt es auch Freizeit. Diese könnt ihr nach euren eigenen Vorlieben gestalten. Viele Ashrams haben eine kleine Bibliothek, Studienräume oder einen schönen Garten. Meistens habt ihr auch Gelegenheit, den Ashram für ein paar Stunden zu verlassen, um die Umgebung zu erkunden. Normalerweise gibt es einmal oder mehrmals in der Woche einen Schweigetag. Dieser soll helfen, dass ihr euch noch tiefer auf eurer Yoga konzentrieren könnt.

Manche Ashrams in Indien haben auch Karma Yoga. Das sind kleine Aufgaben, die jeder Teilnehmer machen muss, um sein Karma zu reinigen. Dies kann vielseitig aussehen. Entweder kehrt ihr den Yogaraum, klopft die Meditationskissen aus oder gießt die Pflanzen im Garten.

Oder seid ihr an einem Ashram, wo man mehrere Tage schweigt und sich nur auf Meditation konzentriert, interessiert? Dann lernt mehr über Vipassana Ashrams in Indien hier.

Egal ob die Strände in Goa oder die Berge des Himalaya, Indien hat wundervolle Landschaften, die perfekt zum Yoga machen sind.

Ist ein Ashram Aufenthalt etwas für euch?

Ihr sucht nach spiritueller Einsicht und seid interessiert an Yoga und Meditation? Wenn euch einfachere Wohnbedingungen nicht stören, dann solltet ihr definitiv einen Ashram in Indien besuchen. Ein Yoga Ashram ist wunderbar für Anfänger und Profis. Wenn ihr Anfänger seid, wählt ein Ashram Indien, dessen Tagesablauf und Regeln nicht zu streng sind. In manchen Ashrams ist die Anwesenheit in den Unterrichtseinheiten nicht verpflichtend. Das wird euch den Einstieg leichter machen.

Achtet auch darauf, dass ihr den Tagesablauf vor dem Buchen gründlich lest. Normalerweise wird dieser auf der Internetseite des Ashrams angezeigt, wie zum Beispiel hier. So werdet ihr sicher nicht enttäuscht.

Viele Ashrams in Indien haben eine Mindestaufenthaltsdauer von drei Tagen oder mehr. Das ist absolut notwendig, damit ihr genug Zeit zur Eingewöhnung habt. Aber natürlich heißt das auch, dass eure Indienreise lange genug sein muss, damit ihr ein Yoga Retreat einplanen könnt.

Hier findet ihr drei Reiserouten für Yoga-begeisterte Reisende in Indien. Und noch mehr Tipps zu Ashrams in Indien findet ihr hier.

Yoga verbindet Körper und Geist und schafft Ausgeglichenheit.

India Someday hilft euch gerne bei der Planung von eurer Yoga Reise. Wir kennen wunderbare Ashrams für jedes Yoga Level. Kontaktiert uns jederzeit, wenn ihr Fragen habt! Oder presst den ‘Planen Sie Ihren Trip’ Knopf und wir helfen euch, eure Traum Yogareise Wirklichkeit werden zu lassen.

Tag: yoga ashram

Drei Reiserouten durch Indien für Yogafreunde